やってみたら意外とできた!––心の制限を外す具体的方法

 

「もう年だから……」「今さらやっても遅い……」と思って、何かを諦めたことはありませんか?

 

 

たとえば、新しいことに挑戦するのをためらったり、憧れていたことを心の中で「無理」と片づけたりしていませんか?

 

私も「この年齢では無理だろう」という思い込みで、「人生なんてそんなもんや」とやりたいことをするのを諦めていた時がありました。

 

でも、「心からやりたいことをせずに、人生を終えるのは悲しすぎる!」と痛感して、小さな行動を起こしました。

 

 

行動を起こすと、「意外とできるやんか!」と実感したのです。この小さな成功体験を重ねることで、次第に心を制限しているものを外せるようになりました。

 

 

心の制限を一つずつはずして、今は心からしたいことができるようになりました。現在、私は「心の制限を外して、夢を叶える」をテーマに活動しています。

 

 

このブログでは、「心の制限」を外す具体的な方法をお話します。

 

 

50代半ばで「心の制限を外し、夢を叶える」をテーマに活動を始めました。

 

ブログや著書 『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』 で「心の制限を外して、夢を叶えよう。夢を叶えるのに、年齢なんか関係ない」と発信しつづけました。

 

『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』

 

ブログや著書を読んで下さった方から、「私もやってみようと思いました!」という感想をたくさん頂きました。

 

 

しかし、思いを実行に移すのは大変だということも感じたのです。

 

 

「心の制限を外すための具体的な方法は何だろう?」と考えるようになりました。自分の経験を振り返り、「それは小さな挑戦に成功することだ!」と気づいたのです。

 

たとえば、最近、ブログやSNSで何度も発信している顔の筋肉トレーニング「顔トレ」もそうなんです。

 

 

 *【60代を美しく生きる】60代でも10分で変わる!お金をかけないリフトアップ法

 

「60代になって、顔がむくんだりたるんだりするのは仕方がない」「今さら抵抗しても無駄だ」という諦めや思い込みを「顔トレ」が外してくれるのです。

 

顔トレ1回で口角が上がり、肌色や肌のキメが良くなった!

 

たとえば、「顔トレを1週間続けたら、目の周りがスッキリして、なんだか顔が明るく見えるようになった!」という実感が湧いてきます。

 

しかし、「顔トレ」を推奨するのは、美容目的だけではありません。

 

 

むしろ大切なことは、「ダメだと持っていたけれど、顔トレしたらできた!」という実感なのです。この成功体験が、「年だから」「今さら遅い」という「心の制限」を外します。

 

この経験が他のチャレンジを起こすのです

 

 

チャレンジする時に、やはり心の制限が大きな心理的障害になっていることを、私自身が経験したのです。

 

実は、60代になった頃から、手の乾燥やシワが目立って、手年齢を隠せなくなっていました。マメにハンドクリームを塗っても手の乾燥とシワは改善されません。

 

その時、私は「60代なんやし、仕方がないわ~」と思っていたのです!

 

でも、「顔トレ」をすると、特に何かを塗ったわけでもないのに、顔の肌色が良くなり、キメが整うことを思い出しました。以前にハンドマッサージをしたら、手肌のキメが整ったことも思い出したのです。

 

最近は、乾燥を防ぐためにハンドクリームにプラスして、白色ワセリンも塗るようになっていました。そこで、昨夜、寝る前にハンドクリームと白色ワセリンを塗ったあと、簡単なハンドマッサージをしたのです。

 

朝起きてびっくり! 手の甲がしっとりふっくらしていたのです。

 

 

1回のハンドクリーム+白色ワセリン+ハンドマッサージで効果が!

 

長年悩んでいたシワが少しだけ薄くなり、「やっぱり諦めたらアカン!」と実感しました。この驚きが、自信と次のチャレンジへの意欲につながるのです。

 

 

小さなチャレンジに成功して自信をつけることが、心の制限を外すステップの最初の一歩です。

 



1、まず始めてみる

どんなに小さなこと、たとえば、「顔 トレーニング」と検索してみる。ドラッグストアで手軽なハンドクリームを買ってみる、といった一歩で十分です。

 

2、小さなチャレンジを楽しむ

効果を実感したら、写真や日記で記録してみましょう。「ビフォーアフター」があると成果が視覚化されて、やる気がアップします。

 

3、成功体験を次のチャレンジに向ける

小さな成功が、少し大きな挑戦のきっかけになります。たとえば、「顔トレがつづけられたから、簡単なヨガも試してみようかな」と行動が広がるのです。


 

 

心の制限を外す第一歩は、どんな小さなことでもいいので、「まずやってみる」ことです。「やってみたらできた!」という体験をすることがとても大事です。

 

 

小さな成功を積み重ねることが、自信につながります。自信が心の制限を少しずつ外してくれて、「次は~をしてみようう」と世界が広がるのです。

 

 

それをつづけることで、心の制限から自由になって、「本当にしたいことはこれかもしれない!」と本当に自分が何をしたいのかを感じ取り、自分の夢が何かをつかめるのです。

 

顔トレやハンドマッサージなど、手軽にできることから始めてみてください。明日の朝、「意外とできた!」という実感を手にする自分を想像してみてください。

 

 

その一歩が、次の大きな挑戦への扉を開く鍵になるはずです。

 

 

 

 

<関連記事>

 

村川久夢の作品ページです。心に響く小説や読む人の心に寄り添うエッセイ、書く力を磨く記事など、多数を掲載しています。ぜひ、ご覧ください。

 

👇️「村川久夢作品」ページこちらから👇️ 

 <村川久夢作品ページ>

 

 

  👇️ホームページトップこちらから👇️

ホームページトップ

*村川久夢ホームページトップでは、「最新ブログ7日間」や「村川久夢作品」「1ヶ月のBest1~Best3」の記事、「ああ、京都人シリーズ」などを紹介しています。ぜひご訪問下さい。

 

  

*----------*

【村川久夢ホームページ】

✿『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』✿

 

 

新著『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』は、村川久夢が「年だから」「今さら遅いから」など様々な心の制限を外し、他の誰かのためではなく、自分の心が望むことにしたがって生きるようになった軌跡を描きました。私が自分軸で生きられるようになった成長の課程を描いています。      

 

  *電子書籍(Amazon Kindle「読み放題」に登録されている方は0円でご購読いただけます。一般価格は550円です)下記ボタンよりお申込み下さい。

 

 

  *紙の本は、880円(送料180円)です。下記ボタンよりお申込み下さい。

 

*----------*

 

    

*村川久夢ホームページトップには、新著『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』に頂いた感想を多数掲載しています。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA