＜60代でもリフトアップ＞
顔がたれてきた、目元が腫れぼったい、フェイスラインがぼやけてきた……。これらの変化に「もう年だから仕方ない」と諦めたことはありませんか？
60代は加齢によるありがたくない現象が多々起こります。
でも、「年だから仕方ない」と諦めてしまわず、顔の筋肉トレーニングの動画を見つけて、試してみました。
一日に10分程度、顔のトレーニングを続けると、変わったのです！ エステサロンに行ったわけでもなく、美容整形したわけでもありません。
＜加齢で顔の筋肉が衰えてきた！＞
60代になったある日、気分を変えるためにアイシャドウを買いました。新しいアイシャドウでメイクした自分の顔を見て愕然としたのです。何故か？ 目のまわりがむくんで、目がはれぼったく、顔がたるんで、以前より一回り大きくなっていたのです。とてもショックでした！
加齢で顔の筋肉が衰えてきたのでしょう。
でも、「年だから……」と諦めたくなくて、顔の筋肉トレーニング動画をいろいろ探しました。「私でもつづけられそう！」と思えたのが、美容整体のチャンネル「美容整体アピアランスTV」でした。
私の場合、一番深刻に感じたのが目の周りのむくみだったので、早速、目の周りの筋肉（眼輪筋）のトレーニングをしました。気のせいか、一度試しただけで目の周りが少しスッキリしたように感じたのです。
俄然、やる気になった私は、毎朝、朝食後に約10分、次の3種類の顔の筋肉トレーニング「顔トレ」をすることにしました。
＜ビフォーアフターが語る成果＞
顔のエクササイズをやって、約２ヶ月経ちました。次のビフォーアフターの画像からわかるように、目のまわりのむくみ、顔のたるみがかなり改善されたのです！
《素顔のビフォーアフターの画像》
＊顔トレで2ヶ月後、目元がスッキリしてフェイスラインが引き締まりました
１日10分少々の「顔トレ」をするだけで、目の周りがスッキリして目が大きく見えたり、フェイスラインが引き締まったり、ほうれい線が薄くなったりしました。効果を感じると、俄然、頑張れるのです。
《メイクしたビフォーアフターの画像》
＊顔トレでベースが整い、メイクが映えるようになりました
それに、「顔トレ」すると気持ちがよくて、目が醒め、頭もスッキリします。
また、ジムやエステサロンに通うわけではないので、スマホ（パソコンでももちろんOK）と顔トレしている自分の顔を確かめられる鏡があれば、自分のペースで手軽にできます。なんといってもお金がかかりません。
＜つづけられた理由３項目＞
１）毎日自撮りしで効果を感じる
２）「顔トレ」をすると気持ちがいい
３）自分のペースで手軽にできる
＜「私にはムリ」という気持ちを手放そう＞
でも、効果やつづける秘訣より、もっと大事なことがあるのです！
「もう年だから、今さらやってもムダ！」「あなただからできたのよ。私はつづけられない……」と思い込みや諦めという「心の制限を外す」ことが大前提です。
「私にもできる！ やってみよう！」と思うことが一番大切なのです。そう感じて、日々の成果を実感できると、なんだかうれしくてわくわくします。「顔トレ」そのものにももちろん効果がありますが、成果を感じることや達成感も大きな役割を果たしているのです。
あなたも今日から、10分間の「顔トレ」で「美しく生きる60代」を実践してみませんか？
小さな一歩を踏み出すことで、大きな変化が生まれます。10分間の「顔トレ」で、あなたも新しい自分に出会いませんか？
年齢に関係なく、あなたの努力が確かな結果を生むはずです。一緒に楽しく続けていきましょう！ 感想や体験をぜひコメントでシェアしてください。
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