カテゴリー: 鬱・夫の死

　 睡眠は心身の健康と深く結びついていますね。ぐっすり眠って、睡眠の質を高めるために手軽にできることを紹介します。 　 ＜昼夜逆転に苦しんだ＞ 睡眠は心身の健康と深く結びついています。私自身、鬱がひどかった頃、夜眠れず、...