第１章 50代はあなたが思っている以上に気力・体力にあふれている
（１）不器用だから手芸は苦手という制限を外してベストを編み上げた
私は編み物、
特にかぎ針編みが大好きで、
いつもチマチマ何かを編んでいます。
「久夢さんは器用ですね。
私も編み物をしてみたいけれど、
不器用だから……」
とよく言われます。
でも私は、特に器用というわけでは
ないんです。むしろ不器用な方です。
私が器用に見えるとしたら、
私にとって編み物が楽しくて、
夢中でたくさん編む経験を
重ねたからだと思うのです。
あなたにも、興味はあるのに「私にはできない」と思い込んでいるものはありませんか？50代は、それにもう一度挑戦してみませんか？
＜不器用というレッテルを自分に貼ってしまった＞
私の母も、同居していた父方の祖母も
とても器用で、縫い物も編み物も
上手でした。でも残念なことに
二人とも教えることは、
得意ではなかったようです。
幼い私が、母や祖母の編み針を借り、
余り毛糸で何かを
編もうとしていた時のことです。
幼い子どもが初めて
何か編もうとしているのですから、
編み方もわからず、
上手に編めるわけもありません。
それを見た祖母は、
「あ～！下手！下手くそ！
こんなどんくさい子は見たこともない！」
と激しくけなしました。
それを見た母が、
とりなしてくれるのかと思ったら、
「あんたは不器用でどんくさくて
下手なんやから、
編み物なんか止めてしまい！」
と追い打ちをかけるように怒鳴りました。
その時、私は自分を不器用でどんくさくて編み物はできないのだと思い、とても傷ついてしまったのです。
その後、私は編み物や手芸一般に対して
苦手意識を持つようになりました。
私が成人した頃は、
バブル全盛の頃だったことも
あって、「手芸なんて時間の無駄。
必要なものがあれば、
お金で買えばいいのよ」
と考えるようになりました。
手芸が得意な母や祖母に対する
少し屈折した対抗意識が
あったのかも知れないですね。
＜編み物との再開－編み編みライフの始まり－＞
そんな私が編み物に夢中になったのは、
うつ病を患ってからでした。
４０代でうつを発病して、
病状が一進一退でなかなか
良くなりませんでした。
やっと今の主治医に出会い、
うつが落ち着いてきました。
主治医の勧めもあって、
私はデイケアに
参加するようにもなりました。
デイケアとは、精神科などが提供する
治療プログラムの一種です。
心の病を患う人は人付き合いが苦手に
なっていたり、
家に閉じこもりがちだったり、
ひとりでつらい思いをしていることが
多いものです。
デイケアでは、他のメンバーやスタッフと
ともに様々なプログラムに参加しながら
一人ひとりの目標に向けて、
それぞれのペースで過ごしています。
レクリエーション・共同作業・ミーティング
等を通じて生活のリズムを整えたり、
人付き合いの練習を始めたりしていました。
デイケアに参加するようになった私は
ある日、デイケアルームの片隅に
編み針や毛糸があるのを見つけました。
編み物をやってみたい気持ちと、
自分は不器用だからという気持ちが
入り混じりました。
そんなある日、デイケアの帰りに
立ち寄った100均ショップで
キレイな色合いのアクリル毛糸を
見つけたのでした。
編み針も100円で売っています。
「編まなかったとしても
200円の出費だから」
と思って毛糸と編み針を買いました。
今思うと、それが私の編み編みライフの始まりだったのです。
＜ああ！そういうことやったんか！＞
毛糸と編み針を買ったものの、
編み方も何を編むかも全くわかりません。
でも、私の子供の頃とは違い、
インターネットが普及する
ありがたい時代になっていました。
「かぎ針編み 基本」
と入力して検索すると、
かぎ針編みの基本をわかりやすく、
詳しく説明したホームページ、動画、
ブログを沢山見つけることができました。
毛糸のかけかたから、
編み針の持ち方まで、写真や
動画付きで説明されていたのです。
動画を何度も見て、
自分も真似してやっている内に、
「ああ！そういうことやったんか！」
とかぎ針編みの基本、鎖編み、細編み、
長編みの編み方が理解できました。
「なんでお祖母ちゃんもお母ちゃんも
これを教えてくれへんかったんやろう」
と思いました。
母も祖母も自分が編むのは上手でしたが、教えるのは得意ではなかったのです。
＜いくつになっても出来なかったことができるようになるのは嬉しい＞
いくつになっても、今まで出来なかったことが、できるようになるって嬉しいですね！
それから私は不格好なアクリルたわしを
いくつも編みました。
だんだんアクリルたわしでは
飽き足らなくなって、
細編みだけで編める編みぐるみ、
コースター、シュシュ、ブローチ、
イヤリング等の小物を
編むようになりました。
上手だと褒められたり、
「私にも編んで」
と頼まれたりするとますます嬉しくなって、
一生懸命に編みました。
＜細い糸でベストを編み上げる意欲があった＞
主治医の適切な治療や
デイケアに定期的に通って
生活のリズムがついたこともあって、
私は順調に回復し、
元気になっていきました。
体力がついたこともあり、
私の編み物熱も高まりました。
私は小物だけでなく、
ウエアを編んでみたくなりました。
その時、家に中細毛糸が
かなりたくさん残っていたので、
細い毛糸でベストを編むことにしました。
「この細い毛糸でベストを編み上げられたら、私はうつを克服できる」
と心の中で思っていました。
毎日、昼間はデイケアルームで、
夜は自宅のリビングルームで
黙々とベストを編みました。
頑張ったからか、１ヶ月ほどで
ベストが完成しました。
細い糸でベストほどの大物を編み上げる意欲が私にあったのです。
＜私にもできた＞
自分で編んだウエアを着ると、
嬉しさでいっぱいになりました。
編み物は、本当に楽しいし、
完成する喜びがあり、
達成感が私に自信をつけてくれたのです。
興味のあったものは、きっとあなたに合っているものです。ぜひ、それをもう一度やってみてください。
「何も思いつかない……」
という方は、私のように編み物に
挑戦してみませんか？
もしあなたが「編み物は苦手」
と思っているとしたら、もしかすると、
最初に教えた人の教え方があまり
上手ではなかったのかもしれませんね。
基本が理解できて、小さな物でも
完成したら、達成感があって嬉しいですよ。
意欲が湧いて少しずつ大物に
挑戦したくなります。
それに、編めば編むほど上手になります。
「私にもできた！」という実感があなたに自信や気力を与えてくれます。
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可愛くてチヤホヤされる人を妬んでしまう…。誰にでも優しくできる人にイライラする…。自分を大胆に表現できる人に反感を覚える…。「こんな私ってイヤ～～！」と思ったことないですか？？？
私はそんなふうに思って悩んだ時期がありました。自分を嫌う気持って、強いマイナスパワーがあって、疲れてしまうんですよね…。今日は嫉妬に悩む自分をどのように受け入れるかを一緒に考えてみましょう。
＜ネガティブな感情を持ったっていいじゃない＞
可愛くてチヤホヤされる人を妬んでしまう。誰にでも優しくできる人にイライラする。自分を大胆に表現できる人に反感を覚える。こういう気持ちは、誰にでも起こる気持ちだと思うのですよね。ごく普通の感情です。
なのに、「妬む・イライラする・反感を持つ」そんな自分を嫌悪して責めてしまうと、
妬む・イライラする・反感を感じる
↓
そんな自分を責める
↓
自分を責めるのに疲れる
↓
なおさら妬んでイライラして反感を持つ
大変なネガティブ連鎖です。
可愛くてチヤホヤされている人や誰にでも優しい人や自己表現の上手な人を中傷したり、攻撃したりしていなかったら、「妬んだり、イライラしたり、反感をおぼえても別にいいじゃない！」って自分に言ってあげて下さい。
「ネガティブな感情を持ってはダメだ！」「ネガティブな自分が許せない！」とかいう気持ちを手放して下さいね。なんかそれだけでホッとしますよ。
＜強い感情の裏側にある気持ちを知る＞
「妬む・イライラする・反感を感じる」このような強い感情の裏側に何があるでしょうね？どうでもいいことや無関心なことに、強い感情は起こりませんよね？
「可愛くてチヤホヤされる人を妬んでしまう。誰にでも優しくできる人にイライラする。自分を大胆に表現できる人に反感を覚える」という現象の裏側には、こんなあなたが見えてきませんか？
「チヤホヤされたいけれどできない私」「優しくしたいけれどできない私」「大胆に自己表現したいけれどできない私」
ネガティブ感情の裏側に「やってみたいけれど出来ない私」がいませんか？
「ネガティブな感情を持ってもいいじゃない」と自分を受け入れてあげると、自分の心の奥底にある本心が見えてきますよ。大切なあなたの本心を抑えつけないで、あなたの本心が何を言いたいかをまず聞いてあげましょう。
＜ネガティブな私も私＞
「やってみたいけれど出来ない私」ってあまり認めたくないですよね。でも、「ああ、そうだったのね」と受け入れましょう。そしてそんな自分の気持ちの中には
「チヤホヤされたい」「人に優しくしたい」「大胆に自己表現したい」と言う気持ちがあることに目を向けましょう。そんな気持ちに素直になってあげて下さい。
そしてまた、そうできない私には「ああ、そうだったのね。できなかったのね。それはなぜだったの？」と優しく尋ねてあげて下さい。ネガティブな私も私ですもの優しく受け入れてあげて下さい。素直になれなくてストレスを感じていた自分の姿が見えてきますよ。
＜本心に素直になってみる＞
無理しなくていいんです。ちょっとずつでいいんです。でも、
「チヤホヤされたい」「人に優しくしたい」「大胆に自己表現したい」という自分の本心に素直になってみましょう。
いきなりチヤホヤされることはなくても、自分を大切に扱っていると、周りもあなたを大切に扱ってくれるようになりますよ。
「人に優しくなんて私のキャラじゃない！」と思っても、誰かを助けてあげたいという感情が動いた時には、その感情に素直になって人に親切にしてみましょう。大胆に自己表現はできなくても、少しずつ自分の思うことを人に伝えてみましょう。
自分の本心を抑えつけて蓋をしていた時は、激しいネガティブ感情に悩んだのに、本心に素直になると、自分がネガティブ感情から解き放されて楽になっているのを感じますよ。
いつの間にかあなたは、人に大切に扱われ、人に優しくできて、自分をちゃんと表現できるようになっていますよ。
ネガティブな私も私ですものね。無理やり抑え込んで蓋をしないで、ネガティブな私の言い分も聞いてあげて下さいね。
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