あなたは自分がやりたいことや夢を書き出したことがありますか？
もしかして「もう若くないから」なんて、書く前から思い込んでいませんか？
ペンとノートで書き出すこと、こんな小さなことが人生を豊かにしてくれるんです。やりたいことや夢はどんどん書き出した方がいいですよ。めっちゃおすすめです。
なぜこんなことを言うのか？ 実は、やりたいことを書いて「見える化」して、私はやりたいことを達成できるようになったんです。
夢が少しずつ現実になりました。
2020年1月に「夢を叶えるノート」と名づけたノートにやりたいことを書き始めて、達成できたことを例にお話しますね。
あなたの悩みを、ペン一本とノート一冊で解決できるかもしれませんね。
▶「私はこれがしたかったんだ！」と気づく
それまでの私は、思いついたら、闇雲に突っ走ってしまうところがありました。無計画でどんどん脇にそれて、もともと何がしたかったのかわからなくなっていたのです。
そこで、まずはやりたいことをノートに書き出すようにしました。
頭のなかにあることをノートにペンで書くと、自分のことなのに「ああ、私はこれがしたかったんだ！」となにかを発見したような気持ちになりました。
やりたいことや夢が明確になります。これが書いて見える化する最初の効果です。
頭で思うだけだと、年のせいもあってすぐに忘れてしまいます。でも、書いて見える化すると、「ああ、そうだった！」と思い出せるのです。
▶実現する方法が具体的になる
やりたいことをどんどん書いていると、「実現するために、～をしてみようかな」という気持ちになりました。
最初の「夢を叶えるノート」の初めのページにはこんなことを書いています。
《やりたいこと》
『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』をたくさんの人に読んでもらう。
それに続いてこんなことも書いています。
・本の感想を集める
・感想をお願いする人（リスト）
・本の購入特典を作る
その書き込みには、赤ペンでチェックマークや◯をつけています。
頂いた13の感想は、今も私のホームページトップに掲載させてもらっています。
それから何人くらいの人に本を読んでもらいたいか目標を書き、本を読んでもらうために思いついたことをいろいろ書き記しています。
パワーポイント（当時はCanvaがなかったので）でチラシ原稿を作り、なんと1000枚も印刷しています。
この時に最初のメルマガも配信を開始しています。
暴走や迷走がかなり防止され、計画的になりました。
おかげで、『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』は
✅️Amazonの読み放題で、14万ページ（約1030冊分）、
✅️ダウンロードは60冊
✅️紙の本約80冊
また、Amazonでレビューを「40」、コメントを「10」頂きました。
本当にうれしかったです。
それ以来、毎日「夢を叶えるノート」を書き、スケジュール帳にも予定を細かく書き込むようになりました。
「夢を叶えるノート」を書くことで、やりたいことが具体的になって動けます。また、迷走や暴走を防げるのです。車のアクセルとブレーキのようなものですね。
▶2026年のテーマを書き込んだ
先日、インナーチャイルドカードと数秘術を使ったラファエラさんのイヤーリーディングを受けました。
丁寧な鑑定書ももらったので、鑑定書をもとに2026年のテーマになるカード「ハートのガーディアン（ガブリエル）」のシールを貼って、一年を通して心がけることをスケジュール帳の扉のページに書き込みました。
私にとって「2026年は新たな始まり」です。
✅️「こうあるべき」を手放す
✅️小さなチャレンジを繰り返す
✅️自分の「これから」に問いを立てる
✅️感情の波を丁寧に観察する
このように書き込むと、「2026年は良い年になる！」と実感が湧いてきました。
書き込みっぱなしにせず、スケジュール帳を開くたびに読み返そうと思います。
あなたも2026年の手帳やスケジュール帳にやりたいことを書いてみませんか。それが、本当にやりたいことを見つけて、叶える最初の一歩になりますよ。
▶見える化することは「書くセラピー」
私は自分の経験を生かして 「10日間で『本当にやりたいこと』が見つかる無料メール講座」 を開いています。
10日間、毎日送られてくるメールには、自分の気持ちを書くワークがあります。
書いて見える化するのは、心の整理にもつながります。
たとえば
「やりたいことと言われても、思いつかない……」
「夢が見つけられない」
そのように思っている人も、ワークにそって自分の気持ちを書くうちに、本当にやりたいことを見つけられるのです。
書いて見える化することは、自分の気持ちを整理できる「書くセラピー」でもあるのです。
あなたもやりたいことや夢をどんどん書き出して、一つ一つ叶えませんか。
無料メール講座については次項で詳しく書いています。
（諦めないで！ペンとノートでできる大人の夢の実現方法：村川久夢）
▶書くことで「本当にやりたいこと」が見つかる無料メール講座
今まで家族のために生きてきたけれど、そろそろ「✨️自分のために生きてみたい✨️」と思っているあなた。
とは言うものの、「どうせ私なんか無理よ。今からでは遅すぎる」「本当にやりたいこと」が何かわからない……。そんなふうに感じていませんか？
この無料メール講座は、「どうせ私には夢なんて見つからない…」「自分のために生きると言われても、本当にやりたいことがわからない……」と思っているあなたが、メールのワークにそって、自分の気持ちを書きます。
書くことで、自分自身と静かに向き合いながら、今まで気づかなかった「やりたいこと」や「本当の私」を見つけていきます。
講座は、無料でメールアドレスだけで登録できます。いつでも解除OKです。高額な商品やサービスの購入勧誘もありません。安心して下さいね。
メール講座の詳細やご登録は、下記ボタンをクリックして案内ページにお進み下さい。
▶村川久夢プロフィール
▶村川久夢作品ページ
村川久夢の作品ページです。心に響く小説や読む人の心に寄り添うエッセイ、書く力を磨く記事など、多数を掲載しています。ぜひ、ご覧ください。
👇️「村川久夢作品」ページはこちらから👇️
▶『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』紹介
『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』
あなたは「どうせ私なんか……」「もう年だから」「今さら遅すぎる！」と思って夢を諦めていませんか？
私は、50代で夫の急死、うつ病の悪化、うつ病のため仕事を失うなど、つらい出来事が重なり、人生の目標を失っていました。
しかし、私が自分の夢を見つけ叶えはじめたのも、また50代だったのです。
「どうせ私なんか……」などの「心の制限」を外して、私が夢を見つけ、叶えてきた経験を本書に具体的に詳しく書いています。
本書を読むと、「50代は夢を実現する年代だ！ さあ、やってみよう！」とあなたに実感していただけるはずです。
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＊電子書籍（Amazon Kindle「読み放題」に登録されている方は０円でご購読いただけます。一般価格は550円です）下記ボタンよりお申込み下さい。
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