＜健康でいることが若々しさになるんだ！＞
写真左はペットロスから鬱になって、やっと起き上がれた頃です。いわば病み上がり！ 右は、顔トレ、らくらくトレーニング、美味しくて健康的な朝食が習慣になった今です
「健康でいることが若々しさになるんだ」と感じています！
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＜1回でハッキリわかる効果＞
今朝、顔トレの効果を実感するために、「朝起きた時」と「顔トレをした後」に自撮りで自分の顔を撮ってみました。1回でこれだけ変わりました！ 私自身も驚いたのです。
①まず、起きた時は「へ」の字に下がっていた口角が、顔トレの後には上がっているのがハッキリわかったのです。
②顔トレで血行が良くなったのか、肌色も良くなりキメが整ったのも感じました。
③頬が上がり、ほうれい線も少し薄くなったのです。
このビフォーアフターの写真を見て頂ければ、納得してもらえると思います。
私が毎朝している「顔トレ」は以下の3種類のトレーニングです。
私は３種類のトレーニングをしているので、顔トレに15分～20分かかります。忙しくてそんなに時間を取れない人は、1種類だけでも試してみませんか？
＜見た目だけでなくリフレッシュにもオススメ＞
私が顔トレを続けているのは、見た目のためだけではないのです。
朝起きた時、私の肩も首もコリコリに凝っています。顔もこわばっているのを感じます。頭は、ぼんやりして気分はどんより……。
顔トレには、首のマッサージ、肩のストレッチも組み込まれています。顔や目の周りのむくみやたるみは、肩や首のコリからも起こっているからです。
なので、顔トレをすると、肩首のコリがほぐされます。血行が良くなるのを感じ、とても気持ちが良いのです。
顔のこわばった筋肉もほぐされて、痛気持ち良いです。この時、顔のツボも刺激されているのか、目がスッキリして、気分も爽快になります。
顔トレは、美容の面だけではなく、肩首のこりや疲れ目にも効果があるので、日々のリフレッシュにもおすすめです。
実は、私の愛猫が死んでしまい、私はペットロスで8ヶ月間も寝込んでいました。当然、顔トレもできませんでした。顔はむくんでたるみ、肌はガサガサだったのです。
ブログで顔トレを紹介したのをきっかけに、私も顔トレを再開しました。朝一番の顔トレで心身ともにスッキリ爽やかになれるのを実感しています。
＜60代を美しく生きる基本は健康＞
寝込んでいた時期があるのでなおさら、「60代を美しく生きる」基本は、健康だと痛感しています。
顔トレは、顔のリフトアップだけでなく、肩や首のコリをほぐし、目の疲労回復にもなり、健康な生活をサポートしてくれます。
この効果や気持ちよさを実感するから、自然に毎日の習慣になるのです。
顔トレは、スマホ（もちろんパソコンでもOK）があればできます。顔トレしている自分の顔が見られるスタンドミラーがあればなおさらいいですが、なくても大丈夫です。エステサロンやジムに通うわけではないので、時間が取れる時に手軽にできます。
まずは、今日1回、試してみませんか？ 私もやっています、さあ、私と一緒に「顔トレ」を習慣にして、60代を美しく生きましょう。すでに始めて、効果を感じている人は、ぜひコメントで教えて下さい。
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