健康の基本～過敏にならないで～

自分の健康に配慮するのは大切ですね。でも、健康について配慮しすぎるあまり、過敏になり、不安に陥ってしまうのは、どうかと思います。

先日、テレビを見ていると「日本人の２人はガンで死ぬ」「日本人の３人に一人が認知症になる」「毎日◯◯を食べると動脈硬化を起こす」「毎日△△を食べると心筋梗塞を起こす」と健康不安を煽るようなコマーシャルが次々流れていました。

一緒にテレビを見ていた友人は、「怖くなってきた」と言って席をたち、テレビの音声が聞こえないところに行きました。私も少々不安な気分になりました。

どのコマーシャルもサプリメントやドリンク剤の会社のもので、視聴者の健康不安を煽って、商品購入を目的としたコマーシャルだと思います。健康に配慮するのは大切だけど、踊らされてはいけないし、過敏になってはいけないのでしょうか？

バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、実行するのは難しいですが、この３つのことを心がけることが、健康の基本になるのだと思います。

　

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