コロナストレスに対する4つの対処法

<ひしひしと感じるコロナの脅威>

コロナ問題は、先が見えず深刻ですね。私の家の近所でも、同じ会社の従業員9名がコロナウィルスに感染されたようです。

 

コロナウィルス自体も深刻ですが、コロナウィルスが経済に与える影響も深刻です。知人は、パート先が休業になり、自宅待機になりました。両親と暮らしているので、すぐに生活に困ることはないにしても、先が見えない不安に悩まされていると言っています。また別の知人は、貸しているオフィスの借り主から、「4月は予約のキャンセルが続き、収入が激減した。なんとか家賃を減額してもらえないか」と泣きつかれたと言っていました。知人自身の生活もあり、対応に困っているそうです。コロナ問題がひしひしと身近に迫ってきているのを感じます。

 

<コロナストレスに対する4つの対処法>

コロナ問題が深刻になればなるほど、コロナによる不安やストレスと上手くつき合うことの大切さを感じます。インナーチャイルドカードセラピーのZoomセッションやZoomセミナーを通しても、コロナ問題から受ける不安やストレスの大きさを感じます。ストレスを感じた時、次の4つのことを推奨しています。

 

  • 1、信頼できる人に不安や悩みを聞いてもらう
  • 2、自分が抱えている悩みを書き出す
  • 3、自分の力でなんとかできることはする
  • 4、自分の力ではどうしようもないことは、腹をくくって悩むことを止める

 

不安やストレスでいっぱいの時、誰かにじっくり話を聞いてもらい、共感してもらうだけでもずいぶん不安やストレスは、軽減します。また、悩みを紙に書き出すと、自分が何を悩んでいるのかが、具体的に見えてきます。悩んでいることの中で、自分の力でなんとか出来ること、悩んでもどうしようもないことが、わかってきます。このように、頭の中や気持ちを整理するだけでも、ストレスを感じる度合いが全く違ってきます。自分に出来ることをすると、小さなことでも達成感を覚えて、気持ちがスッキリします。自分の力でどうしようもないことは、腹をくくって、悩むのを止めましょう。

 

<どうぞ相談にいらして下さい>

インナーチャイルドカードセラピーは、おとぎ話や童話の絵が描かれたカードを使って、あなたの心の奥底にある夢を見つけ、恐れを克服して頂くセラピーです。

 

コロナ問題で不安やストレスでいっぱいになった時、どうぞ相談にいらして下さい。あなたの気持ちをじっくりお聞きして、あなたが考えや気持ちを整理して、ストレスと上手くつき合えるようにフォローします。

 

インナーチャイルドカードセラピーのセッションをご希望の方は、下記フォームからお申し込み下さい。セッションは、Zoom、LINE、Facebookメッセンジャーでも行えます。

 

 

【村川久夢ホームページ】

 

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