いつも機嫌よく過ごしているのですが、最近「私ってなんでこんなにダメなんやろう」と落ち込んでいました。寝ても寝ても眠くてだるく、やる気ゼロでした。
今日もどうしてもブログを書く気になれません。ちょっと人恋しくて、友だちと電話で話しました。友だちが「今日はまだ『５つの感謝』をしていないわ」と言いました。彼女は、一日の終わりに感謝できることを５つノートに書いています。友だちの言葉を聞いて、はっとしました。ぼんやりとネガティブになっていないで、自分から感謝できることを５つ探そうと思いました。
- １）6時台に起きられた
- ２）ラジオ体操ができた
- ３）ずっとさぼっていたオンライン英会話を２レッスン受けた
- ４）散歩に行けた
- ５）トマトが美味しかった
「５つの感謝」を書いていると、昨年１２月から『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』の原稿を書き上げ、ホームページをリニューアルし、メルマガの原稿を書いたこと、また、インナーチャイルドカードセラピー講座の集中講座を行ったことを思い出しました。私は、疲れていたのです。そんな時に風邪を引いて、体調を崩したことに気づきました。
不調な間、ガンガンに眠って、疲労回復して来たのか、今日は英語の勉強をしたり、散歩に行ったり、ラジオ体操をしたりすることができました。考えてみると、眠ってばかりだった頃より、体調も意欲も少しずつ戻って来ました。
いろんな体調の時があります。自分が疲れて、やる気になれない時に、どんなに自分を責めても意欲は、湧いて来ません。誰よりも自分が自分に優しくしてあげよう、自分の機嫌は自分でとってあげようと思います。
【村川久夢ホームページ】
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