コロナウィルスの影響で気持ちが塞いで落ち込みがちですが、「今、自分にできることは何か？」をテーマにZoomミーティングで話し合いました。率直に自分の気持ちを話し合い、今自分に出来ることを具体的に考えて交流すると、ほっとして気持ちが落ち着きました。冷静に主体的に考えることで安心感を得ることができました。
✿Zoomミーティングの流れ✿
- １）ホスト自己紹介・ミーティングの趣旨説明
- ２）参加者自己紹介
- ３）気持ちのウォーミングアップ
- ４）今、して欲しいことを意見交換
- ５）今、自分に出来ることを紙に書き出す
- ６）書いた内容を交流
- ７）全体の感想
上記の流れでZoomミーティングを行いました。３）の気持ちのウォーミングアップは、インナーチャイルドカードを1枚見て、1分間、感じたことを紙に書き出し、書き出したことを発表交流しました。ウォーミングアップの目的は２つあります。１つは、「どうだろう？」と自分に問いかけること、もう１つは、自分の感じたこと、考えたことを書き出して、明らかにすることでした。
✿今、して欲しいこと✿
ウォーミングアップの後は、自分の心に「今、して欲しいことは何か」を問いかけ、それをもとに話し合いました。
コロナウィルスの脅威の拡大、コメディアンの志村けんさんが、コロナウィルスで亡くなられたこともあって、コロナウィルスは、もう他人事ではありませんでした。また、安倍政権のお粗末な政策に対する批判もたくさん出ました。
- ＊安心できる政策を
- ＊国民の心にもっと寄り添って欲しい
- ＊不安を取り除く政策を
- ＊ソーシャルディスタンス（他者との距離）を徹底させてほしい
- ＊Zoom等を使ったオンライン授業を実施して欲しい
このように、誰もが「安心」「安全」を強く望んでいることが、明らかになりました。
✿今、自分に出来ることは何か？✿
不安や不満を感じる現在の状況の中で、「今、自分にできることは何か？」を次に考えました。まず、3分間、各自で紙に書き出し、お互いに交流しました。交流したことを書き出します。
- ＊できるだけ出歩かないようにする
- ＊他者との距離（ソーシャルディスタンス）を心がける
- ＊まめに手を洗う
- ＊十分な睡眠を取る
- ＊適切な食事
- ＊ソーシャルディスタンスに気をつけながら散歩をする（運動のため＆気分転換のため）
- ＊食料を備蓄する
- ＊手作りマスクの制作
- ＊正しい情報の共有と確認
- ＊アプリ等を利用して自宅で出来る運動をする
- ＊リアル飲み会ができないので、オンライン飲み会を企画する
- ＊思いやりの心を大切にする
- ＊感謝の心を忘れない
「今、自分に出来ることは何か？」を考えること自体が、とても大切でした。そして、意見交流することで、「あ！確かにそれもできる！大切だ！」と気付かされることも大変重要でした。参加者が、「今できること」に「思いやりの心」「感謝の心」をあげられたことに大変共感しました。
✿「安心」「安全」を改めて考えられた✿
友人２人と開いたささやかなZoomミーティングでしたが、自分が感じていることを率直に話せたことが、まず良かったと思います。
考える機会を作ったことで、普段なおざりになっていること、例えば、災害時の食料の備蓄、手洗いの励行が出来ているかを、改めて考えることができました。
普段なおざりになっていることに「安全」「安心」も、あるように私は思いました。安全や安心は、決して当たり前ではなく、人を思いやる心や感謝の気持ちがあって、初めて成り立つものだと痛感しました。
ささやかなミーティングでしたが、「今、自分に出来ることは何か？」というテーマで、主体的考え、交流できました。心に溜まっていたものを吐き出し、スッキリできました。上滑りになりがちな、「安心」「安全」「思いやり」「感謝」について「自分は何ができるか？」を考えられたZoomミーティングでした。
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