久しぶりに風邪を引いて、体調が芳しくありません。心と身体は、結びついているんですね。体調が悪いと、気分も滅入りがちです。それに、世の中はコロナウィルスで騒然としています。
「こんな時に私は何ができるのやろう？」と考えましたが、体調がイマイチなこともあって、ろくな考えが浮かびませんでした。でも、視点を変えて、「今、どうして欲しいか」を自分に問いかけることが大事だと気づいたのです。
✿今、どうして欲しい？✿
「今、どうして欲しい？」と自分自身に尋ねてみました。今の私は、風邪を引いて少し身体がだるいですが、身体に特に問題はありません。どうも気持ちが滅入りがちで、4月になったのに、前向きな気持ちになれずにいます。この塞いで滅入りがちな気持ちをなんとかしたいと思います。「ちょっと話を聞いてくれる？」という気分でした。
自分の話を聞くために、久しぶりに紙の日記に今の気持ちを書きました。軽い風邪だったけれど、とてもしんどかったこと、コロナウィルスの影響もあって死が頭をかすめたこと、死ぬほど酷い風邪では、全くありませんでしたが、死んでいたら、心残りだったこと等々を書き出しました。
✿書き出すと気持ちが整理された✿
書いているうちに、だんだん気持ちが整理されて来ました。昨年末に『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』の原稿を必死で書きあげたこと、本のこと、私のこと、私の活動のことをもっとよく知ってもらうために、ホームページ＆ブログサイトを自力でリニューアルしたこと、メールマガジン発行に取り組んだこと等も思い出しました。
必死で頑張ったのに、あまり自分で評価していませんでした。また、先を急ぎすぎて焦っていることや、自分が疲れ気味だったことにも気づきました。
✿気持ちを書き出すセミナーを✿
私の新著の6章に「夢を叶える方法」を書きました。そこでも気持ちを書き出すことの効果を書きました。気持ちがモヤモヤしている時は、紙に気持ちを書き出すことは、効果的なのだと改めて感じました。
「私にできることは、これだ！」とその時、感じました。今、コロナウィルスの影響もあって、気分が塞いで滅入りがちな人が、多いと思います。気持ちを書き出して、気持ちを整理すること、そのサポートをすることができると気づきました。
✿自分の機嫌は自分で取る✿
「今、どうして欲しい？」と自分自身に尋ねることを、私はなおざりにしてしまいました。でも、世の中が騒がしくて、周りに気を取られがちな時こそ、「今、どうして欲しい？」と自分に尋ねることが大事だと思います。自分の気持ちに、じっくりと寄り添って、話を聞いて下さい。ぜひぜひ、自分自身が聞いて欲しいことを紙に書いて下さい。自分の機嫌は、自分でとってあげるのが一番だなと感じてきますよ。
【村川久夢ホームページ】
＜『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』＞
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