本番で緊張しないための秘訣~自分以上でも以下でもない~

イベントを前にして緊張する私に、

先輩はよくこう言いました。

「心配するな!どんなに頑張っても、

おまえ以上でも以下でもない!」

この言葉を最近すごく実感しています。

 

私は1年前から

ボイストレーニングを始めました。

3月には通っている心療内科の

音楽フェスタに参加して、

「いい日旅立ち」を

初めて人前で歌いました。

 

 

その時、私は、音楽フェスタに

参加申し込みをしたものの、

フェスタが近づいて来ると、

だんだん緊張して来ました。

緊張すると声が出なかったり、

震えたりしてしまうのです。

歌うこと自体は楽しいのですが、

フェスタに出ることを

少し後悔したくらいでした。

 

その時、先輩の言葉を思い出しました。

 

「自分以上でも以下でもないなら、

自分のレベルを少しでも上げるように

日々地道に頑張ろう!」

と思うようになったのです。

 

自宅や心療内科の音楽室やカラオケで、

もううんざりするくらい何度も

「いい日旅立ち」を練習しました。

例え頭がパニックになっても、

身体が自然に「いい日旅立ち」を

歌えるようになっていました。

 

音楽フェスタ当日は少し緊張しましたが、

それは快い緊張でした。

練習を重ねていたので

気持ちよく「いい日旅立ち」を

歌うことができました。

 

私は自意識過剰傾向が強くて、

イベント等では、

「上手くやろう」と思ったり、

反対に「失敗したらどうしよう」

と思ったりして極度に緊張しました。

 

でも、音楽フェスタでの経験を経て、

先輩の言葉を実感したのです。

「自分以上でも以下でもない」なら、

自分のレベルを少しでも上げるように

日々地道に頑張ろう!

緊張しないためには、

それに尽きるのだと実感しています。

 

 

 

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