【目標達成を2倍にするノート】見える化と振り返り

10月も下旬になり、来週は11月ですね。今年もあと2ヶ月ちょっと、なんだか気持ちばかりが焦ります。そんな時、心強い味方がいます。それは「目標達成が2倍になるノート」です。私は、「夢を叶えるノート」と呼んでいます。

「目標達成が2倍になるノート（夢を叶えるノート）」は、簡単に言うと、目標を達成するため、朝に今日できることを書き出し、夜に振り返りをするノートのことです。

「目標達成が2倍になるノート」の詳細は、下記ブログに詳しく書いています。

このノートを書くと、自分が今すべきことが、具体的で明確になります。振り返りをするので、今日できたこと、できずに翌日以降にすべきことも、明らかになるのです。それに、振り返りをして、できたことに丸印をつけたり、特に頑張れた時にはシールを貼ったりすると、大きな達成感が得られます。

私は、2020年からこのノートを毎日書いています。このノートを書いたことで達成できたことがたくさんあるのです。私の三作目著書『ああ、京都人～今を生き抜く知恵おしえます～』の執筆・出版、還暦ライブ開催、「心の制限を外す無料メール講座」開講、長編小説『薫～書の道・愛の道～』執筆・投稿、印税でパソコン購入等々、いろいろな目標を達成できました。

このノートを書くようになって以来、できるだけ細かく具体的な目標を立てるようになりました。また、振り返りをすることで、その日の目標が達成できなくても、翌日、あるいは、その週でカバーするなどして、最終的には目標を達成できるようになりました。

「目標達成が2倍になるノート（夢を叶えるノート）」を通して、以下の２つのことが、大切だと感じています。

１、すべきことを言語化して見える化する

２、振り返りをして確認する

私は今、年末年始に行うイヤーリーディングの準備を始めていますが、イヤーリーディングでもその年の振り返りをして、できたこと、できなかったことを明確にできます。インナーチャイルドカードを引いて、新年の流れを知り、新年の具体的な目標を立てることもできるのです。目標を具体的、明確にすることと、振り返りが大切なことをイヤーリーディングからも感じます。

10月も下旬になりましたが、今年中にやりきりたい目標を「目標達成が2倍になるノート」に書き出してみて下さい。そして、目標を達成するために、今日できることを明らかにして、こまめに振り返りをすると、目標達成度がぐっと高まります。すると、気持ちも焦ったり、からまわりしたりしなくなりますよ。

2023年の残り2ヶ月少々、「目標達成が2倍になるノート（夢を叶えるノート）」を作り、目標を明らかにして、着実に進みたいですよね。