こんにちは。作家でインナーチャイルドカードセラピストの村川久夢です。近畿地方は５月１６日に梅雨入りしました。統計史上最も早い梅雨入りです。風薫る爽やかな５月を楽しむ期間が短く残念です。
あなたの地域はいかがですか？いかがお過ごしでしょうか？コロナウイルスの猛威が続き、異例の早い梅雨入り、気持ちが滅入りがちです。
でも、どんなにしんどい状況でも、必ず良い面があります。今日は、あなたを支える小さな習慣、良いことを探す視点を持つことについてお話したいと思います。それは「５つの感謝」と言う習慣なんです。
「私は一日の終わりに５つ感謝することをノートに書いているの。『今日はイマイチな日だな・・・』と思う日も、５つくらいは感謝できることがあるのよね。そうすると、『今日も悪くなかった』と思えるよ」と「５つの感謝について友人が教えてくれたのです。
＜私の５つの感謝＞
私の昨日の「５つの感謝」を書いてみます。
＊ゴミ出しに遅れずゴミを出せた（笑）
＊父のデイサービスの送迎ができた
＊モヤモヤしていた気持ちを書き出すことでモヤモヤを解消して大事なことがわかった
＊オンラインヨガで快い汗を流せた
＊無事に今日のブログが書けた
朝寝坊したり、家事があまりできなかったりイマイチなこともありましたが、一日を振り返ってみると感謝することは、上記の５つ以外にもいろいろありました。
＜感謝できることを探そうと言う視点＞
一日の終わりに感謝できることを書くのはとてもいい習慣だと思いました。イマイチだと思える日でも、感謝できることを探そうと言う視点で一日を振り替えれるからです。
今はコロナで大変な時です。一日の終わりに嫌なことが印象に残ってしまうことも多いと思います。
先日、美味しいスパイスカレーを提供してくれたカレー屋さんの店長が「コロナで本当に大変なんです。でも、気持ちで負けたくないのです。僕は支えてくれる友だちに感謝しています。支えてくれる友だちの期待に応えて頑張ろうと思っています」と言っていました。
どんなに大変な時も、大変なことの陰に隠れている小さな感謝を見つけたいですね。小さな感謝を探す姿勢があなたを支えてくれると思います。一緒に頑張りましょう。
＜関連記事＞
＊村川久夢著『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』1章無料公開中
＊村川久夢著『大丈夫、きっと乗り越えられる～鬱・夫の死を克服した私からのエール～』
＊－－－－－－－－－－＊
【村川久夢ホームページ】
✿村川久夢著『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』✿
新著『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』は、村川久夢が「年だから」「今さら遅いから」など様々な心の制限を外し、他の誰かのためではなく、自分の心が望むことにしたがって生きるようになった軌跡を描きました。私が自分軸で生きられるようになった成長の課程を描いています。
＊電子書籍（Amazon Kindle「読み放題」に登録されている方は０円でご購読いただけます。一般価格は550円です）下記ボタンよりお申込み下さい。
＊紙書籍は、￥1,000（送料込み）です。下記ボタンよりお申し込み下さい。
＊－－－－－－－－－－＊
✿心の制限を外す講座✿
心の制限を外せば、いろいろなことにチャレンジして、人生を楽しめるのです。「心の制限の正体とは何か？どうして心の制限を外すか？心の制限を外せばどんなことが起こるのか？」を9通のメールに込めた「心の制限を外す無料メール講座」を是非お読み下さい。
＊－－－－－－－－－－＊
✿村川久夢インナーチャイルドカードセラピーご案内✿
「村川久夢インナーチャイルドカードセラピー」は、インナーチャイルドカードを使って、あなたの心の奥底にある夢や希望を明確にし、恐れや不安を整理し解決するサポートをします。本心がわからなくなった時、自分の心を見つめ直し整理したくなった時、どうぞ相談にいらして下さい。
＊－－－－－－－－－－＊
＊村川久夢ホームページトップには、新著『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』に頂いた感想を多数掲載しています。
