日: 2025年4月9日

　 ＜運動不足はわかっているけれど……＞ 段差も障害物も何もない平らな場所でつまずいてしまった😱 　 立ち上がったり、階段を上がったりする時、関節がボキボキいう😭 　 60代になって、なんだか急に足腰の衰えを実感するよう...