「忘れない」という誓いの行方

✿今、この時に命が尽きればいい✿

 

百人一首でカルタ遊びをすることは

ほとんどなくなりましたが、

お気に入りの歌はいくつかあって、

儀同三司母のこの歌も昔は好きでした。

 

「忘れじの行末まではかたければ  

今日かぎりの命ともがな」

              儀同三司母

 

(現代語訳)

「いつまでも忘れない」という言葉が、

これから遠い未来まで変わらない

というのは難しいでしょう。

だから、その言葉を聞いた今日限りに

命が尽きてしまえばいいのに。

 

若い頃は、

 「忘れない」と誓ったクライマックスで、

命が燃え尽きればいいという

ヒロインの情熱的な恋に憧れました。

 

 

✿誓いの行方✿

 

恋愛だけでなく友情も

あるいは組織や国家も、

芽生えがあり、上昇があり、

クライマックスがあります。

クライマックスでなされた誓いは、

熱く美しいですよね。

 

映画や芝居ならば

クライマックスの誓いで幕がおりますが、

現実はクライマックスの後も

延々と続くのです。

熱く美しかった誓いが色あせて、

形ばかりで無意味になって行く。

誓いが果たされないまま

人生の幕が降りることもあるでしょう。

 

「忘れじの行末まではかたければ  

今日かぎりの命ともがな」の

歌のヒロインも恋のクライマックスで

「行末まではかたければ」と

「忘れない」という誓いの行末が

困難であるとことを悟っているのです。

 

 

✿自分を信じ自分に誓う✿

 

だからと言って、

「誓いの意味はない」

と言いたいのではありません。

 

「忘れない」と言う誓いの行末が、

困難であることを知っていても、

誓いが果たされない悲劇を見る

可能性があることを知っていても、

 

「今日限りの命ともがな」

 

とは思わず。

クライマックスの「誓い」を信じ、

誓いの衰退や終焉も

しっかり見届けようと思います。

 

その誓いとは自分自身を信じ、

自分自身に誓うことに他ならないからです。

自分に誓う熱い思いを

大切にしたいからです。

 

「忘れない」という誓いの行方を

自分自身でしっかり見届けます。

 

 

 

 

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生活習慣を見直すための秘訣~ダイエットも有効時間活用も!~

✿時間を意識する✿

 

有限会社らーにんぐぽけっと代表取締役

売れるきっかけを作るコンサルタント

青山華子さんが以前facebookに

以下のような投稿をされていました。

 

「私はよくタイマーを活用して

以下の様なことをやっています。

 

  • 1つの仕事をやりきる時間を見積もり、

確認する

  • 時間を意識しながら仕事をすすめる
  • 決まった時間内にできるか

タイムトライアルをする

 

タイマーは立派なやつじゃなくても、

キッチンタイマーでもOK。

常に「時間を意識」すると、

格段に仕事が早くなりますよ。

ぜひお試しあれ」

 

(青山華子さん【仕事を早くする技術/

タイマーを活用しよう】より)

 

 

私はハッとしました。

なんとなくネットサーフィンしたり、

SNSやネットショッピングに夢中だったり、

なんとなくダラダラしていると、

あっという間に1時間、2時間、

過ぎてしまいます。

 

なるほど、「時間を意識する」のは、

確かに大事だなと思いました。

タイマーを使って数値化するんですよね。

 

 

✿食習慣を意識する✿

 

その時、思い浮かんだのが、

レコーディングダイエットでした。

その日の体重・体脂肪率、

食べたものを全て記録する

レコーディングダイエットは、

自分の体重を測り、

食べた物を記録することで、

「食習慣を意識」することができます。

 

私は鬱で引きこもっていた頃、

極度の運動不足、過食、

薬の副作用等で肥満に悩んでいました。

当時の体重は70kgを越えていました。

 

鬱の症状が落ち着いた頃、

ヨガとレコーディングダイエットを実行し

1年間かかりましたが、

標準体重まで減量することができました。

体重や食べたものを数値化することで、

食習慣を見直すことができたのです。

 

 

✿体重を測ることから逃げていた✿

 

ところが「喉元過ぎれば熱さ忘れる」です。

体重が標準体重になると気が緩んで、

ヨガもレコーディングダイエットも

止めてしまいました。

ずいぶん長い間、

体重が増加したことを認めるのが怖くて、

体重を測ることから逃げていました。

 

間食や外食は出来るだけしないように

気をつけていましたが、

「ちょっとくらいいいや~」と、

ちびちび間食をしていました。

その上、ろくに運動もしていませんでした。

 

写真に写った自分の姿を見てみると、

ストイックにダイエットしていた頃より

一回りも二回りも

ぽっちゃりサイズになっていました。

 

 

✿数値化で現実を意識する✿

 

なので体重を測って現実を知ることは

大変怖かったです。

でも、体重を測ってはっきり数字で

「体重が◯◯kg増加した!」

とショックな事実を自覚して初めて、

「またレコーディングダイエットをしよう!」

と決心できました。

 

「なんとなく」は怖いですね。

「なんとなく」時間を過ごす。

「なんとなく」食べる。

「なんとなく」ごろごろする。

 

無意識にやっている好ましくない習慣を、

数値化することで現実を意識し、

自分の習慣に目を向けられるのです。

数値化することで

「なんとなく」していることを意識し、

好ましくない習慣を改善できるのです。

 

でもね、数値化は大事ですが、

それはあくまでキッカケや手段であって、

数字が目的ではありません。

時間や体重を数値化する例で

わかっていただいたと思いますが、

大切なことは自分の生活習慣を見直し、

より良い生活をすることです。

 

 

 

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死別の悲しみを乗り越えて~やっと涙が流れた~

私の夫は2009年9月に亡くなりました。

夫の死から約10年の歳月が流れました。

この10年を振り返ってみると、

亡くなった直後も辛かったですが、

初盆を迎える頃が強烈に苦しかったことを

今もはっきり覚えています。

 

初盆を迎える頃というのは、

その前年は夫がまだ生きていたので、

記憶がとても生々しいのです。

何を見ても何をしても何を食べても、

「去年の今頃、夫はまだ生きていて、

一緒に~を見た

一緒に~をした

一緒に~を食べた」

とひどく胸が痛みました。

 

夫の命日が近づくと

夫が亡くなった日が

まるで夫の死刑執行の日であるかのように、

私は怯えました。

夫は既に亡くなっているというのに。

 

ところが胸が焼けるように苦しいのに、

私はどうしても夫の死を

受け入れられませんでした。

 

夫はもう絶対に帰って来ない、

どんなに頑張っても

もう二度と会えないという事実を

私はどうしても

受け入れることができませんでした。

 

辛くて苦しいのに涙が出ないのです。

いつも鉛の塊を抱いているかのように

心が重く息苦しくて辛かった。

 

その頃、私は辛くて耐えられなくなると、

ガレージに行って夫の車に乗りました。

夫が自慢にしていた車です。

 

夫の愛車のドアを開けると

一斉にいろいろな匂いがしました。

車用の芳香剤の匂い、

工業的な車の匂い、

しぶとく漂っているタバコの匂い、

そして微かに残っている夫の整髪料の匂い。

慣れ親しんだ夫の香りです。

 

キイを差し込んでエンジンをかけると、

夫が運転しているような錯覚に陥りました。

 

「あ!帰って来た!

やっぱり嘘やったんや!

死んだなんて嘘やったんや!

おかえり、あんた!

ちょっとだけドライブに連れて行って!」

 

ほんの一瞬だけ夫の香りに包まれて、

私は胸の苦しさから逃れることができました。

 

 

夫が逝って10年になろうとしています。

 

妄想ドライブと夫の香りの思い出を

自分で書いて、

書きながら涙が流れました。

 

この世では夫にもう会えないことを

やっと受け入れることができたから。

夫が私の側にいなくても

私は自分の信じた道を

一人で歩けるようになったから。

 

夫の死の悲しみを乗り越えた今、

やっと涙が流れました。

 

 

 

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