元彼（元彼女）への未練に悩んでいる時、ごもっともな正論アドバイスって役に立たないですよね？そう思いませんか？というのも、正論は相談に来た本人が一番わかっているからです。わかっていても正論通りに出来ないから、苦しいのです。断ち切れない未練に悩む時にすべきことについて考えたいと思います。
＜傷口に塩を塗られた＞
「好きな人ができた。別れてくれ！」と突然、彼から告白され、泣く泣く別れたAさんは、彼を忘れられずに長い間、悩んでいました。思い余って相談した友だちからこんなアドバイスのメッセージをもらったと言うのです。
「好きな人ができたと言う彼の言葉が、全てを語っています。彼にとってあなたはもうただの友だちなのです。キツイことを言うようですが、彼のことは諦めたほうがいいです。ダラダラといつまでも引きずっても、あなたがつらいだけです。『あなたのためを思って』言うのです」
ごもっともな正論メッセージを読んで、Aさんは「正直、傷口に塩を塗られたような気がした」と言っていました。
＜わかっていても諦められない＞
「好きな人ができた。別れてくれ！」という彼を諦めた方がいいのは、Aさんだってわかっていたのです。それでも諦め切れないから、苦しくて相談したのです。苦しんでいる人に正論で説教するのは、どうかと私は思います。
それに、失恋の相談だけでなく、どんな相談であっても、正論は相談者の役に立ちません。というのも、正論は相談に来た本人が一番わかっているからです。わかっていても正論通りに出来ないから、苦しいのです。だから相談するのです。
＜相談者の気持ちに寄り添う＞
私もAさんのような恋愛の相談を受けたことがあります。私はどうしているかをお話しますね。
私は、まず混乱している相談者の気持ちをとことん聞きます。たくさんしゃべってもらって、思いを言葉にしてもらうのです。混乱している気持ちを話すことで、相談者が気持ちを整理できるようにフォローします。
それから、その人が少し落ち着いたら、彼（彼女）に新しい好きな人がいることがわかった上で、どうしたいのかを一緒に考えます？
＊彼（彼女）を思いつづける
＊復縁できるように頑張る
＊彼のことは諦め距離を置く
＊割りきって友だちとしてつき合い続ける
どうすることが相談者の気持ちにピッタリくるのかを考え、本人が決意できるまでその人の気持ちに寄り添います。
＜セルフヒーリング＞
正論は役に立ちません。だからと言って、カウンセラーやセラピストに相談できない時は、どうしてセルフヒーリングしたらよいのかを考えてみました。
１）まず、自分を責めて傷つけることから、絶対に自分を守って欲しいです。「私に魅力がないから」「私がいたらないから」と自分を責めたり、ヤケになって自暴自棄なことをしたりは絶対にしない、自分を守る理性を持つのです。
２）自分の気持ちを抑えつけないで、思い切り泣く、自分の気持ちを声に出して言う、気持ちを書き出す等、ごちゃごちゃに絡まっている気持ちを表に出すのです。
３）心に傷を負って疲れていると思います。好きな音楽を聞いたり、好きな香をかいだり、エステサロンやネイルサロンに行ったりして、自分を労ってあげて下さい。
４）時間薬と言う言葉があるように、時間を置いて少しは心が癒やされ冷静になれるのを待つ下さいね。
５）冷静になったら、自分が今後どうしたいのかを自分で決めるのです。
「自分が今後どうしたいのかを自分で決める」ことができたら、ずいぶん気持ちが楽になると思います。絶対自分を責めないで下さいね。私のセルフヒーリングが少しでも役立つことを祈っています。
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