私が心療内科を受診した時、私の鬱はかなり悪化していました。医師から「診断書を書くので、明日から仕事を休んで下さい」と言われほどだったのです。
もし、精神的な不調を感じた時に、すぐカウンセリングやセラピーを受けていたら、鬱はそこまで悪化しなかったでしょう。
カウンセリング料が支払えないわけではなかったのです。いわゆる「お金のブロック」が心にあって、カウンセリングと言う形のないものにお金を出せなかったのです。
＜倹約と貯金が美徳＞
価値観や金銭感覚は人それぞれだと思います。私自身はどうかと言うと、「質素倹約して貯金に励むことが美徳」という価値観の中で育ち、「倹約と貯金が美徳」と言う意識を刷り込まれていたのです。
母は、食料品・日用雑貨・光熱費等々、マメにチェックして少しでも安く買って、「何かあった時のため」にコツコツと貯金していました。その価値観もそれはそれで良いのでしょうが・・・。
＜メンタルなケアは自分でするべき＞
中学の教員だった頃の私は、慢性的な過労とストレスに悩んでいました。だれか専門的なカウンセラーに相談したいと思いながら、カウンセリング料がとても高く感じ、カウンセリングには行きませんでした。
ストレスによる極度の肩コリに悩み、けっこう高いマッサージには通いましたが、メンタルなケアはしませんでした。
「自分の悩みは自力でするべき！カウンセリングに行くなんて心弱い！カウンセリングにお金を使うなんて贅沢！形に残らないものにお金を使うべきではない！」と言うような誤った思い込みに私は囚われていました。
＜何かあった時っていつなの？＞
結果として私はストレスを溜め込んで鬱を発症し悪化させてしまいました。心療内科を受診した時は、鬱はかなり進んでいて、長期休暇を取った後、休職せざるを得なくなったのです。
急性期の鬱の苦しみは激烈でした。まさに地獄の苦しみと言えました。
それでも私はカウンセリングに行きませんでした。それほどの苦しみの中にいても、私は質素倹約して貯金し、「何かあった時に使う」と言う価値観に縛られていました。
＜愚かだった私＞
「何かあった時」とは、私が鬱を発症しかけていた時以外にあったでしょうか？！
鬱の苦しみや鬱になって諦めたことや失ったことに比べて、いくばくかの貯金がそんなに意味があったのでしょうか？振り返るとあの頃の自分がとても愚かに思えます。
あの頃の私は価値観を持たずに、健康や個人の幸せよりも経済や貯金を優先し、質素倹約を美徳とする価値観に縛られていたから、自分の精神の健康のためにお金を使えなかったのです。
＜自分の価値観を持つ＞
今の私の生活は外見的に、あの頃と変わっていません。ブランドの服や靴やバッグ等は、全然持っていません。高価な食事にはあまり縁がなく、そのことに特に不満も感じません。
でも自分が迷った時悩んだ時は、プロのセラピストやカウンセラーに相談に行くようになりました。自分がプロのセラピストになった今も、自分が必要だと感じる時は、プロのセッションを受けます。過労とストレスに悩み、鬱を発症しかけているのにカウンセリング料が高いと感じた私には、
「自分の価値観を持ったら？」とアドバイスしたいです。
今の私は自分の幸せを第一に考えられるようになりました。特に心身の健康には配慮しています。あなたはどうですか？自分の価値観を持っていますか？
＜心の制限を外そう＞
誤った思い込み、幼いころに刷り込まれた価値観、お金のブロックもそうです、自分の価値観を持つことを阻むものを私は「心の制限」と呼んでいます。
私は今、自分の経験を活かし、「心の制限を外すこと」をテーマに活動しています。「心の制限を外す」方法や事例を描いた「心の制限を外す無料メール講座」も発行しています。メール講座は無料です。途中で解除することもできます。
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