ねばならない思考を捨て心の声を聞こう

<ねばならない思考と本心のギャップ>

 

インナーチャイルドカードセラピーの

セッションでクライアントから

「仕事で悩んでいます」

「人間関係で悩んでいます」等

悩みを聞いてセッションを始めます。

 

でも実際にセッションを始めると、

人間関係等の悩みは表層の問題で、

クライアントが本当に悩んでいるのは

「~でなければならない」

と言う自分を縛る意識と、

「ねばならない思考」に疲れ果てた本心との

ギャップあることが

あまりにも多いので驚きます。

 

 

<自分を責める自分>

 

例えば、色々悩みをお聞きした後、

「今一番なにがしたいですか?」

とお尋ねすると、

「何もしたくない寝ていたいです」

と言われる方がたくさんいらっしゃいます。

 

その答えを聞くと、

「疲れてはるんやな~」

と、つくづく感じます。

 

物理的に忙しいということも

もちろんありますが、

「休みを取ってゆっくり眠りたいけれど、

みんな忙しいのに私だけが休めない」

「何もしたくない寝ていたいなんて

だらけている気合が足りない」等

義務感、罪悪感、後ろめたさ等の

自分を責める意識に疲れて

苦しんでおられることが多いです。

 

 

<自分を責める意識は強烈>

 

自分を責める意識は強烈です。

他の誰に責められるよりキツイです。

24時間つきまとって離れてくれません。

 

教員時代の私もそうでした。

ガンガンに働いて、

休むことを罪悪のように感じていました。

常に過労で睡眠不足でした。

 

 

<疲れたら休むのは自然なこと>

 

疲れた時は休んだらいいのです。

しっかり眠って、

何かしたいと自然に思えるまで

休めばいいのです。

「疲れたら眠って休息する」

とても自然なことではありませんか?

 

自分の心が何を望んでいるのかを

知ることが一番大切なのです。

心が「疲れている」と感じたなら、

頭は「疲れたから休もう」

と考えられるように

気持ちを整理するのです。

頭と心がバラバラであることは

大変辛いことです。

 

 

<心が何を望んでいるかを知る>

 

私たちは日々の生活に追われる中で

自分の心が望むことを

見失っていることが多いのです。

 

私はインナーチャイルドカードを使って、

自分の心が何を望んでいるのかに

クライアント自身が気づかれる

サポートをしています。

 

自分が「ねばならない思考」に

陥っていることに気づき、

自分の心が本当に望んでいることに

気づかれた時、クライアントは

本当にホッとした表情になります。

 

セッションに来られた時は

硬い表情だったクライアントが

 

1、自分の心が何を望んでいるのか

2、自分の心はどうありたいと思っているのか

3、自分の心はどんな時に幸せを感じるのか

 

この3つに気づき納得されると、

クライアントはとても明るい顔になられます。

 

クライアントの明るい表情を見る時が、

セラピスト冥利に尽きる時です。

 

人目や人の評価、世間体等を気にして

陥っている「ねばならない思考」を捨て、

自分の心が本当に望んでいることを

大切にしたいですね。

 

 

 

 

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