＜加齢は一つのステップで人生の限界ではない！＞
ブログの読者から「あなたは私より年上ですが、人生に限界を感じないようですね」というコメントをもらいました。私が人生に限界を感じないのは、今の自分を見つめ、楽しんでいるからです。
老眼、ど忘れ、記憶力や集中力の低下など、加齢による制約が多くなっても、人としての成長が制限されるわけではなく、人生の限界でもありません。
視点を変えると、今でもできること、今だからこそできることに注目して、自分の成長を楽しむことができるのです。
＜今の自分だからこそ楽しめる新しい体験＞
電子書籍は視力の変化にも柔軟に対応でき、読書を続ける手助けになります。今だからこそできる新しい体験を試みましょう！
たとえば、読書は知識を深め、認知症の予防にも効果的ですが、老眼や集中力の低下で読書がしづらいですよね。特に、文字の細かい本は読む気がしません。
そんな時、私は「年だから本を読めない」と諦めず、視点を変えて、電子書籍を利用しています。電子書籍は、自分が読みやすい大きさに文字を拡大できるのです。朗読機能もあり、朗読で読書を楽しめます。無料の朗読動画もたくさんあるのです。
また、プロ作家だけではなく、同年代の等身大の作家が書いた、身近に感じられる本にも接することができます。「私も頑張ろう！」と刺激も受けられるのです。
＜視点を変えたら穏やかになれる＞
視点を変えたことで、怒りから解放され、穏やかさを得られるようになりました。できなくなったことより、今だからできるようになったことに注目してみましょう。
年齢を重ねると怒りを感じることがあっても、「大人げない」と思って沈黙したり、怒りを感じたことに向き合うことが億劫になったりします。
私もそうでした。投げやりで、怒りを感じても抗議せず、怒りを溜め込んでしまうのです。その頃の私の口癖は、「どうせ、べつに、もういいわ」だったのです。その頃の私はイライラしていることが多かったのです。
そこで視点を変えて、なぜ私が「どうせ～」という口癖で、イライラしていることが多いかを考えたのです。自分が怒りを抑えていることに気づきました。
今は、怒りを感じたら深呼吸をして冷静になったり、怒りを感じたことを書き出したりして、感情的にならず、物事を冷静に客観視するようにしています。自然に「どうせ～」等の口癖は出なくなりました。
今の口癖は、「まあいいか、まあいいことにしよう」です。完璧をもとめず、今の状態を認められるようになったのです。
溜め込んでいた感情が軽くなり、穏やかさを得られるようになりました。「どうせ～」と言っていた頃より、イライラせず、ずっと穏やかになったのです。加齢から諦めがちになっていた時、視点を変えることでできるようになったことの一つです。
＜制約ではなく可能性に目を向けて＞
加齢で制限されることがあったら、視点を変えてみましょう。今できること、今だからできることがたくさんあるのに気づきます。まず、そのことを認めて楽しみましょう。60代は加齢から来る制約は多くなりますが、視点を変えられると「人生の限界だ！」とは感じなくなります。
たとえば、あなたが、読書はしたいけれど、老眼や集中力の低下で読書できないなら、ぜひ、視点を変えて、電子書籍や朗読動画を試してみて下さいね。今できること、今だからできることを楽しみましょう。
小さなことでいいのです、今日の新しい一歩を、自分のために楽しんでみませんか。60代だからこそ発見できることや味わえる充実感を一緒に見つけていきましょう！
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