【鬱の上手なしのぎ方】薄紙をはぐように回復する

　　　　　　

今日は心療内科の診察でした。昨年７月に愛猫２匹が死んだことが引き金になって、再発した鬱は、少しずつ回復してきました。

再発直後は、診察が済むと、逃げるように家に帰ってベッドに直行していました。診察の後、デイケアルームに残って、夕方頃まで過ごせるようになり、その後、ナイトケアまで残って、夕食が食べられるようになりました。そして今日は、書道プログラムや茶話会に参加して、夕食の時間まで過ごせるようになったのです。

プログラムを楽しめるようになったのです。

鬱が寛解していた頃は、一進一退でなかなか治らない鬱の辛さや、先の見えない苦しさが、薄らいでいました。でも、今度のことで、鬱の大変さを再度、実感しています。

しかし、猫たちが死んでしまって、約１年かかりましたが、焦ったり、自分を責めたりせず、治療し、休養に努めれば、鬱が薄紙をはぐように回復することも実感しています。

鬱で今苦しいあなた、焦らないで、自分を責めないで、無理をしないで下さいね。

　

　

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