【鬱を癒やす】「一日、食べて、寝るだけ…」

鬱で寝込んで約4ヶ月経ちました。ものすごくつらいというわけではありませんが、睡眠のリズムがすっかり狂って、だるく、一日中、眠ってばかりいます。

朝は、7時頃に一旦目が覚めますが、なかなか起き上がれません。やっとこさで朝の薬を飲んでそのまま熟睡してしまうのです。午後2時くらいにやっと目が覚めますが、再度、夕方4時頃までうとうとと眠ってしまいます。

夕方にトーストと豆乳コーヒーを食べて、やっと目が覚める感じです。その後も動画を見たりして、ベッドでぼんやり過ごし、夜の７時頃に起きて夕食をとります。

夜になると、少し元気になり、ブログを書いたり、SNSのコメントを書いたりします。夜の１０時頃までは、ちょっとだけ作業をしますが、すぐにまたベッドに戻ってしまうのです。

「一日、食べて、寝るだけ…」こんな生活を続けていて、落ち込んでしまいました。先が見えなくて、「早く元気になりたい」と焦る気持ちもあります。

でも、「食べて寝るだけ」の生活こそ、休養になるのかもしれないとも思います。薄紙をはぐように、少しずつ良くなっているようにも感じます。

幸い、自分を責めたり、罪悪感に悩んだりはしていません。時間の大きな流れに身を任せて、じっくり治療しようと思います。

　

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