風邪を引いて4日間も寝込んでしまいました。もう何年も風邪をひいたことがなかったのに。
2月16日に心療内科の診察があって、デイケアルームで3時間くらい診察を待っていました。
診察も終わったので、薬局に行くと、まさかの1時間待ち😭
家に帰ってくるとクタクタで眠くて仕方がない。それに鼻の奥がムズムズするし、なんだか背筋もゾクゾクするのです。
手を洗って、うがいして、鼻もできるだけすすぎました。
葛根湯を飲んで、ベッドに横になると3時間も眠ってしまったのです。
睡眠不足だったのでしょうか？ いえ、睡眠時間はとっているので、睡眠の質が悪かったのでしょう。
翌日は完全に風邪の症状が現れました。
くしゃみ、鼻水、頭痛でしんどくてたまりませんでした。この日は、食事とトイレ以外は寝てばかり。
食事に起きると、頭がガンガンでした。
なんとかストックしてあったブログ原稿でブログを投稿して、SNSシェアはできずに寝てしまいました。
昨日もほぼ同じような一日を送ったのです。
心身ともに健康に暮らしていて、体のどこかがしんどいことはほとんどなくて、それが当たり前のように思っていました。
久しぶりに風邪を引いて、くしゃみや鼻水で鼻がムズムズするだけでも不快！ 頭も痛いのです。食欲もありません。
体に不調がなくて、毎日、美味しく食べられるって、なんてありがたいことだろうと痛感しました。
人は失って初めて持っていたものの尊さに気づくといいます。
私は、面白くて乗ってくると、限度がなくなってしまうのです。そして、一番しわ寄せを食らうのが、睡眠です。
誘導瞑想で出会った私は91歳で、健康でバリバリやっていました。
そうなりたいと思って、健康には気を使っているつもりでしたが、今後は睡眠にはもっと配慮しようと心から反省しました。
自分の限界を知るって大事ですね。久しぶりに風邪を引いて気づいたことでした。
（風邪をひいたことなかったのに～自分の限界を知る～：村川久夢）
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