休養することと今できることをすること

昨年7月に愛猫2匹が死んでしまったことが引き金になって、鬱が再発してしまいました。

最初は、だるさや胃痛が身体症状として現れました。その後、胃痛は治まってきましたが、だるさは半年経った今でも残り、意欲が湧きません。毎日、眠ってばかりいます。

早く元気になりたくて、だんだん焦ってきました。

でも、前に鬱になった経験から、鬱は回復に時間がかかることや、休養することが一番大事であることも知っています。

また、できることから少しずつやってみることが大事なことも知っています。

少しずつ鬱の症状も治まってきたので、今日は散らかっていたキッチンを片付けました。ちょっとほっとしました。

休養することと、今できることをすること、この２つのバランスを上手にとって、鬱の回復に努めたいと思います。

　

＜心の制限を外す無料メール講座＆メルマガ＞

　

　心の制限を外せば、いろいろなことにチャレンジして、人生を楽しめるのです。「心の制限の正体とは何か？どうして心の制限を外すか？心の制限を外せばどんなことが起こるのか？」を9通のメールに込めた「心の制限を外す無料メール講座」を是非お読み下さい。

＊－－－－－－－－－－＊

＊村川久夢ホームページトップには、『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』に頂いた感想を多数掲載しています。