【鬱の癒し方】心がワクワクすることを

　

今年もあと数日になりましたね。今年は夏に愛猫2匹を失ったことが引き金になって、鬱になってしまいました。心療内科に通って、休養しましたが、10月下旬から鬱症状が酷くなり、寝込んでしまいました。

　

症状はだいぶ回復しましたが、年末年始の準備は何もできていないのです。

　

私はネイルサロンに通って、ジェルネイルをしているのですが、ネイルサロンにも行きそびれたまま、爪がかなり伸びてしまいました。

　

サロンの予約を取りましたが、気分もイマイチだったので、ジェルネイルを落としてもらうだけにしようかと思いました。

　

でも、サロンに行って、ネイリストさんとおしゃべりしながら、伸びた爪のジェルネイルをオフしてもらうと、ちょっと気分が晴れてきたのです。新しいネイルアートのデザインを選んでいると、気分もスッキリしてきました。

　

　

淡いピンク地に小花のアートを施してもらって、爪が綺麗になると、気分がワクワクしたのです。久しぶりの感覚でした。

　

鬱は、何より休養が必要です。心療内科に通って休養し、症状が安定したら、ワクワクすることをするのが大事だなと感じました。年末年始の準備は何もできていませんが、自分のペースで、できることをしようと思います。

　

　

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