【鬱と上手につき合う】なぜかがわかると気持ちが楽になる

　

愛猫二匹を失ったことが引き金になって、夏以降、鬱症状に悩まされています。鬱症状は、治まったり、また酷くなったりするのです。

　

私の場合は、気分の落ち込み等より、だるさや意欲の低下などの症状が強く表れています。創作意欲も湧かず、あんなに好きだった小説の執筆も滞っています。

　

私にとって執筆活動はライフワークなので、執筆意欲が湧かないことは、かなりのショックです。

　

今は、無理をしないで、執筆活動は休んでいます。でも、「私はこの先、どうなるんやろう……」ととても不安だし、焦ってしまいます。

　

今日は心療内科の診察でした。主治医から「鬱の時は、創作意欲は湧かないよ。鬱が治まったら、また意欲が湧いてくるよ」と言われ、ホッとしました。

　

原因がわからないと、疑心暗鬼に陥って、あれこれ悲観的になってしまいますが、身体のだるさや意欲の低下は、鬱が原因なのだとわかると、ずいぶん気持ちが楽です。

　

鬱の時に焦って無理をするのは禁物です。焦らず休養に努めようと思っています。

　

　

　

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