アドバイスを受け入れられない私の改善方法～猪突猛進してしまう～

私は猪突猛進タイプなんです。食べ物もその傾向があって、気に入ると同じものを毎日食べたりするのです。栄養が偏って、身体に良くないのはわかっているのですが…。夜ふかしも同じです。このブログでは、猪突猛進傾向の改善について考えたいと思います。

　

＜ひたすら素麺＞

例えば、晴れて暑い日が続く時など、素麺が美味しいですよね。そんな時、私は素麺が大好きなので、毎日毎日素麺ばかり食べてしまうのです。炭水化物に偏って、身体に良くないとは思いながら、ひたすら素麺を食べてしまうのです。

　

「バランスよく、お肉や魚、お野菜を食べないとあかんよ」と言われます。自分でもわかっているのですが、素麺ばかり食べてしまうのです。

　

　

＜夜ふかし＞

また夜ふかしをするのも同じです。私は夜型人間なので、深夜になると、頭が冴えて、筆が進むのです。すると、わかっていても適度に切り上げて寝ることが出来ないのです。

　

先日も、司馬遼太郎さんの『燃えよ剣』を遅い時間に読み終えました。感動が冷めない内にと思って、感想ブログを書いて、ブログサイトに投稿したら空が白んでいました。

　

「もう少し早く寝た方がいいよ」と言われても寝ないのです。眠れないのではなく、寝ないのです。

　　　

　

＜苦しい恋愛＞

若い頃、人柄的に良くない男性を好きになって、泥沼状態になった時も同じでした。周りの人にどんなに「あの人は良くないよ。やめた方がいいよ」と言われても、距離を置くことが出来なかったのです。

　　　

　

　

＜改善方法＞

素麺の場合、改善方法は案外簡単で、そのうちに私が素麺に飽きるのです。「素麺はもういいわ」と思うと、刺し身とか鰻とかお寿司とか、野菜も嫌いではないし、他に好きな食べ物があることに気づくのです。

　　

睡眠も同じです。『燃えよ剣』の読書と感想ブログを書いて、徹夜した後、回復するのにずいぶん時間がかかり、しんどい思いをしました。それでやっと「早く寝よう」気づいたのです。自分で「早く寝よう」と思わないと、行動に移せないのです。

　　

恋愛も同じだと思います。自分が「この人はもういいわ」と思った時が、泥沼化した恋愛から脱出するチャンスでした。

　　　

　　

＜気づきと主体的行動＞

大事なことは、自分でやるだけやって「もういいわ」と気づき、狂ったバランスを取り戻すように主体的に行動することなのです。

　　

摂食障害、睡眠障害、恋愛依存等のように症状が深刻な時は、心療内科の医師やカウンセラーの助けが必要な時もあると思います。でも、プロの助けを借りるとしても、根本的な解決方法は本人が問題に気づいて、主体的に行動することなのです。

　　

　

私の場合、わかっているのに高をくくっているのでしょう。バランスの良い食事をして、もう少し早く寝るとしましょう。残念ながら、現在、恋愛の悩みは皆無です（笑）

　　

　

　

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