エッセイ/鬱・夫の死 【睡眠の質を高める】ぐっすり眠るための3つの工夫 Posted on 2023年4月8日 by murakawakumu0108 / 0件のコメント 睡眠は心身の健康と深く結びついていますね。ぐっすり眠って、睡眠の質を高めるために手軽にできることを紹介します。 <昼夜逆転に苦しんだ> 睡眠は心身の健康と深く結びついています。私自身、鬱がひどかった頃、夜眠れ...