エッセイ/鬱・夫の死 【睡眠の質を高める】朝スッキリ目覚めるための秘訣 Posted on 2023年4月13日 by murakawakumu0108 / 0件のコメント 最近、寝る前に「ぐっすり眠るための3つの工夫」をしています。今日はスッキリ目覚めるためにしていることを紹介したいと思います。 <朝日を浴びると気分スッキリ> 先日投稿した 「【睡眠の質を高める】ぐっすり眠るた...