＜わかっていても出来ない苛立たしさ＞
鬱が酷かった頃、
私は家に引きこもり極度の運動不足でした。
楽しみは甘いものを食べること。
当然のことながら太って
肥満に悩んでいました。
「運動する」間食を控える」
どうしたらいいのか
自分でもよくわかっていました。
でも、できませんでした。
そんな時、
「久夢ちゃん太ったね～！
運動不足なんと違う！
もっと外に出て運動せんと！
それに食べるのも
もっと控えんとアカンよ～！
あんたのためを思って言ってあげるわ」
とか言う人が時々いました。
自分が気にしていて
できないでいることだけに、
「うっさいわ～！ボケ！」
とは勿論言いませんでしたが、
そう言いたくなるような
苛立たしい気持ちになりました。
＜出来ない気持ちを理解して欲しい＞
私がダイエットできたのは、
鬱の症状がだんだん良くなり、
「運動してみよう、
ダイエットしてみよう」
と自分から思えるようになってからでした。
鬱の症状がひどくて
肥満に悩んでいた時、
わかっているけれどできない
罪悪感や自己嫌悪の気持ちを
理解してほしかったのです。
罪悪感や自己嫌悪に苛まれて、
気持ちを休めることができないことが、
鬱を悪化させていることに
気づかせて欲しかったのです。
＜気づきと自発性＞
インナーチャイルドカードセラピーの
セラピストになってから、
悩んでいる気持ちを理解し、
本人が気づくのを待つ、
それが「心に寄り添う」ことだと
実感するようになりました。
「いや！あなたは甘い！
本人に現状を自覚させないと！」
と考える方もいらっしゃるでしょう。
でも私は「本人が気づく」ことが、
大事だと考えています。
本人が気づき、
自発的に「やろう！」と思えることが、
遠回りに見えて、
本当は一番確実な道であるのです。
＜心に寄り添うセラピスト＞
悩んでいる時、
本当はどうすればいいのか
わかっていることが多いと思います。
わかっているけれど、
できないから苦しいのです。
悩んでいる人が、
自分の本心に気づいて、
自分から「やろう！」と思えるように
サポートするのが
インナーチャイルドカードセラピストの
私の役割なのです。
インナーチャイルドカードは、
そんな私の心強いツールです。
私はあなたの心に寄り添う
セラピストです。
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