＜宿題をせずに遊んでいる気分＞
子どもの頃、宿題をせずに
遊んだことがありますか？
私は算数が嫌いで
よく算数の宿題をずるけていました。
遊んでいてもなんとも言えない
うしろめたさというのか、
焦りというのでしょうか、
そんな落ち着かなさがありました。
私は毎年年末になると、
算数の宿題をずるけていた頃のような
やるべきことをせずに
遊んでいる時のような落ち着かなさを
感じるのです。
今していることは楽しいのですが、
今年できなかったことを思い出して、
「あれもできていない！」
「これもできていない！」
と焦りを感じ落ち着かないのです。
頭が軽いパニック状態になってしまいます。
今日は年末の落ち着かない気持ちを
落ち着かせるための３つの方法を
お話します。
【心を落ち着かせる３つの方法】
１、心が一番望んでいることを知る
２、するべきことの優先順位を明確にする
３、望んでいることができるように
環境や条件を少しずつ整える
＜ご多分に漏れず＞
今年もご多分に漏れず
軽いパニック状態の年末を迎えました。
幸せなことなのですが、
今年も楽しいことがいっぱいあり
夢中で過ごしました。
やりたいことが本当にたくさんあって、
あれもこれもと手を出して夢中でした。
ところがどれも中途半端な状態でした。
カレンダーが１２月になる直前、
パニック状態がピークになりました。
子どもの頃からの
私の困った性格なのでしょうか？
切羽詰まらないとできないのです。
＜直感的に心に浮かんだこと＞
でもありがたいことに
現在の私はインナーチャイルドカードの
セラピストです。
「こんな時こそ
インナーチャイルドカードを引こう！」
と思ってカードを引きました。
大アルカナ１７の「星に願いを」の
カードが出ました。
「星に願いを」は願いが叶うカードです。
＊星に願いを
その時、直感的に浮かんだ
私の願いは本の原稿を書き上げ、
出版することでした。
あれこれ考えたわけではありません。
直感的に心に浮かんだのです。
「最優先にすることはこれなんだ！」
と痛感しました。
優先順位がハッキリすると、
頭が整理されとてもスッキリします。
＜優先順位をハッキリさせる＞
「原稿を書き上げることを
私は一番望んでいるのだ」
ということがハッキリしただけでも、
気持ちが落ち着きました。
次にしたことは
スケジュール帳を見返すことでした。
何がどこまで進んで
どこで滞っているのかを調べました。
そして比較的簡単に完結できることを
いくつか仕上げました。
やっと原稿執筆を再開させようという
気持ちになりました。
改めてすでに書いた部分を読み返し、
資料を調べ直すと、
思っていたよりスムーズに
原稿執筆を再開できました。
＜心が一番望んでいることを知る＞
気持ちがウロウロして定まらない時、
静かな落ち着ける場所で、
自分の心が一番望んでいることを
自覚することが一番大切です。
心が一番望んでいることが
明確になると気持ちが落ち着きます。
気持ちが落ち着いたら、
心が望んでいることを実現するため
やるべきことの優先順位をハッキリさせます。
一番望んでいることを実行できるように
条件や環境を整えます。
気持ちや環境を整えて、
自分がやりたいことを
少しずつ無理のないように実行するのです。
何かと落ち着かない年末ですが、
そんな時こそ自分の心に
目を向けてくださいね。
それでもあなたがどうしても
気持ちを落ち着かせられない時は、
インナーチャイルドカードを使って、
私があなたの気持ちを落ち着かせる
サポートをすることが出来ますよ。
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