あなたは人と自分を比べて
落ち込んだ経験はないですか?
人と自分を比べて、
劣等感に苦しんだことはありませんか?
以前の私は自分を他人と比べ、
劣等感を感じて落ち込んだものです。
そんなネガティブな感情は、
私を疲労させ苦しめました。
私が人と自分を比べるのを
止めるキッカケをくれたのが
以前、習っていたヨガでした。
<人はそれぞれ違う背景を持っている>
ヨガを始めた頃、私は人と自分を比べ
劣等感に悩むネガティブ人間でした。
当時、ヨガ教室の他の生徒が
難しいアサナ(ヨガのポーズ)を
簡単にしているのに対して、
私は初歩的な簡単なアサナすらできなくて、
惨めな思いをしました。
今、その時のことを振り返ると、
熟練者が練習を重ねてしているポーズを
初心者の私が出来ないことは、
自然なことなんですね。
私も初心者に適したポーズを練習して、
上達して行くのです。
それに、それぞれの生徒は
それぞれ違った背景を持っているのです。
でも、当時の私は人と自分を比べて
劣等感を持ちがちでした。
<意識を自分に向ける>
でもヨガのレッスンを重ねるうちに
私はそのようなネガティブな感情を
忘れるようになりました。
ヨガが楽しくて快適だったからです。
ヨガで身体を動かす快い感覚が、
自分の意識を人と比べることではなく、
自分に向けてくれました。
私の心を軽く穏やかにしてくれたのです。
ヨガの練習を続けることは、
私の身体を柔軟にし、
柔軟な身体は私の考え方に
順応性をもたらしました。
私は少しずつ難しいポーズも
出来るようになりました。
<心身の成長が喜びに>
でも、その時は人と比べて、
難しいポーズができるようになったと
言うような意識はなくなっていました。
難しいポーズが身体に与える
効果や快さを実感するようになりました。
その快さを感じることが
とても嬉しかったです。
自分の心身の成長が喜びでした。
ヨガを始めた頃は、
人目ばかり気にしていた私でしたが、
次第に自分の心や身体に
目を向けるようになりました。
次第に私の劣等感は軽くなり、
自分に自信が持てるようになりました。
私は身も心も軽くなるのを感じました。
*アルダチャンドラアーサナ
<心の声に耳を傾ける>
今はヨガを習っていませんが、
ヨガで得た経験が、
私に自分を人と比べるのではなく、
自分の前進に目を向けることが大事だ
と言うことを教えてくれました。
このヨガの経験があったからこそ、
「人と自分を比べるのではなく、
自分がどうしたいのか?
自分はどうありたいのか?
自分は何をしている時に
一番楽しく快く感じているのか?」
と自分に目を向けて
自分の道を歩けるのだと感じています。
だから、人と自分を比べるのではなく、
意識を自分の成長に向けてくださいね。
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