今日は月1回の心療内科の診察でした。
現在の主治医の診察を
初めて受けたのは2008年でした。
一進一退で良くならない鬱に
悩んで希望を失っていた当時の私を
知っている主治医やスタッフは、
私の回復と変化に驚かれています。
振り返ってみると
「仕事に復帰しなければならない」
「家事をきちんとしなければならない」
「周りから評価されなければならない」等々
「ねばならない人間」だった私が、
自分を制約する心の殻を破り、
心を解き放って来た10年でした。
鬱や心の病で苦しんでいるあなた！
鬱や病気の症状も苦しいけれど、
「働かねばならない」
「家事をしなければならない」等の
罪悪感や後ろめたさや焦りは、
もっと苦しいのではないですか？
今は十分な心身の休息を取って、
「ねばならない」からするのではなく、
本当はどうしたいのか？
やりたいのかやりたくないのか？
自分の心の声に耳を傾けて下さい。
自分の心に従って下さい。
また必ず元気になれます。
「元気になれる」という希望を
持ち続けて下さいね。
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