人とうまく関われない自分が嫌い！ 何を話したらいいのかわからなくて、後で落ち込む。
人間関係がうまく築けないことに悩む人は多いですね。実は、私も人付き合いが苦手なんです。
このブログで、「人付き合いが苦手な自分が嫌い」と感じるあなたが、自分を嫌わず、人付き合いに苦手意識を持たなくなるヒントを私と一緒に考えましょう。
◆ 心の影を受けいれると個性が発揮できる！
心理学者カール・ユングは、怒りや嫉妬など、「こんな気持ちを持つ自分はダメ！」と感じる感情を「影（シャドウ）」と呼んでいます。
ユングはこうも言いました。
「個性の完成は、影を受け入れることで達成される」
つまり、影の感情を「こんな気持ちを持つなんてダメだ！」と敵視するのではなく、「そんな気持ちもあって当然」と受け入れることで、その人の個性が発揮されるのです。
◆深く考える力があるのでは？
たとえば、「うまく人と関われない性格が嫌い」と悩む人は、自分の嫌いな面の反対側にある一面を見ていないことが多いのです。
実は、私もうまく人と関われないと感じることがあります。その場の雰囲気に合わせて、「そうね～」と言えないことがよくあるのです。
米不足が注目されていた時、あるところで「備蓄米を安く放出するべきだ～」という話題で盛り上がっていました。
私は「それが米不足の根本解決になるのかしら？」と疑問に感じて、「そうね～」とその場の雰囲気に合わせられませんでした。
「それが米不足の根本解決になるの？」と言って、みんなをしらけさせてしまったのです。「ああ、またやってしまった」ととても嫌な気持ちに陥りました。
でも、よく考えると、上手にその場の雰囲気に合わせられないけれど、その反面「深く考える力」を持っていると言えるのではないでしょうか？
◆「心の影」を受け入れると心が軽くなる
私は、周りに合わせられない部分のために、仲間はずれにされたり、いじめられたりしたことがありました。
性格や意見が合わない人がいると、つい距離を取ってしまいます。やはり、仲間はずれにされたり、いじめられたりするのは、嫌なのです。
うまく人と関わりたいのに、距離を取ってしまう。
それは、私の過去の傷つき体験や、人間関係での失敗が、「もう傷つきたくない」という防衛反応を生んでいるのです。
私の心が、自分を守るためにそう働いているだけなのです。
「人とうまく関われない私」も「深く考えられる私」も、どちらも私なんです。
私の心が、影の部分と光の部分が入り混じって、混乱していた時、混乱したもやもやした気持ちを書いて見える化したことで、私は大切なことに気づけたのです。
「私は、その場の雰囲気には上手に合わせられないけれど、物事を深く考える力があるのだと」
そのように整理できると、気持ちが楽になりました。「自分が嫌い」という気持ちも次第に姿を消しました。
◆影が味方になれば人生が動き出す
私は、自分の「影」の部分を敵のように忌み嫌っていた時がありました。
でも、その影の反対側にこそ、光があったのです。影の大きい人ほど、光のパワーも強いといいます。
その場の雰囲気を読んで「そうね～」と協調する力は足りないけれど、物事を深く見る力は、真理を掘り下げて、問題を根本的に解決しようとする力なのです。
情報過多の今の時代に、物事を深く考える力は、とても大切です。
人とうまく関われないと悩むときは、つい自分の心の影に目が行きがちです。
でも、「人とうまく関われない」と自分を嫌う気持ちの裏側にある「深く考える力」に気づいて下さい。あなたが、心の影も光も受け入れた時、人との関係も変わって行くでしょう。
◆書くことが自分を整える第一歩
自分の影の部分にばかり目がついて、自分を嫌ってしまいそうな時、次の３つのことを思い出して下さいね。
＊心の影を敵のように嫌わず受け入れてあげて下さい。
＊影の裏側にはあなたの光りがあるのです。
＊影と光の両方が「あなたという人」を創り出しています。
嫌いな部分と大切な部分が入り混じって混乱している時、自分の気持ちを書いて、見える化することが大きな助けになってくれます。
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（人とうまく関われない自分が嫌い！嫌いが味方になる時、人生が動く：村川久夢）
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