こんにちは。京都在住セラピスト作家の村川久夢（むらかわくむ）です。
最近ではChatGPTのようなAIを使って、文章を作成することが当たり前になってきました。
実際、私もAI（文章生成AI「ChatGPT」）を活用しながら、2023年9月22日から毎日ブログを更新しています。
けれど、この毎日の実践の中で、はっきりと感じていることがあります。
「自分の思考が整理されていなければ、AIにも伝わらない」
「意図がボケると、文章もボケてしまう」
つまり、どれだけAIが発達しても、自分の気持ちや考えを、自分のことばでつかむ力が必要なのです。
■思考を「書き出して見える化」することの意味
私は、日々のセッションや講座を通して、こんなふうに感じています。
書くことは、ただ文章を作るための作業ではありません。「自分の気持ちと向き合い、気づきを得るための行為」です。
思考を「見える化」することで、もやもやしていた感情が少しずつ輪郭を帯びて、やがて明確な「望み」に変わっていきます。
これは、「書くセラピー」であり「セルフセラピー」でもあるのです。
■実際にこんな気づきが生まれています
私の無料メール講座【心の制限を外し夢を叶えるメール講座】を受講された方の中には、ワークを通じて、こんな気づきを得られた方もいらっしゃいました。
【メール講座受講者感想】
「今の自分をまったく新しくしてみたい」
「環境や人間関係だけでなく、生き方そのものを変えたい」
「全部変えたい、そう思っていた自分の気持ちに、初めて気づけた」
そんなふうに、自分の深いところから「思い」が湧き上がってくる体験が起きたそうです。
「どうしたらいいかはまだ分からないけれど、これが今の自分の気持ちだったんだな」と気づくこと。それが、心の扉が静かに開く瞬間なのだと思います。
■「気持ちをことばにする力」は、AIでは代替できない
AIはとても便利です。でも、「私は本当はどうしたいのか？」という問いには、自分のことばでしか答えられません。
その「答えを見つける力」こそが、AI時代を自分らしく生きるために、もっとも大切な力になると、私は実感しています。
■メール講座では、あなたの「本当の気持ち」と出会うサポートをしています
私のメール講座では、10日間にわたって「書くワーク」を通じて、あなたが心の奥にしまっていた本音と出会うサポートをしています。
自分の気持ちを見つめる時間は、自分を認めて受け入れ、次の一歩を踏み出すための、大切な時間です。
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どれだけAIが進化しても、自分の夢に気づくのは「あなた自身のことば」から始まります。静かに、自分の気持ちと向き合う時間を、ぜひご一緒できたらうれしいです。
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『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』
あなたは「どうせ私なんか……」「もう年だから」「今さら遅すぎる！」と思って夢を諦めていませんか？
私は、50代で夫の急死、うつ病の悪化、うつ病のため仕事を失うなど、つらい出来事が重なり、人生の目標を失っていました。
しかし、私が自分の夢を見つけ叶えはじめたのも、また50代だったのです。
「どうせ私なんか……」などの「心の制限」を外して、私が夢を見つけ、叶えてきた経験を本書に具体的に詳しく書いています。
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