【上手な年のとり方】ど忘れしても思い出すのを諦めたらアカン

最近、「顔は覚えているのに、名前がすぐに出てこない」と言う現象がよく起こります。老化現象ですね。そんな時、思い出すのを諦めず、思い出そうとすることが大事であると聞きました。「ど忘れ」こそが脳を鍛えるチャンスなのだそうです。上手な年のとり方を考えます。

　　　

＜思い出す努力を放棄したらアカン＞

夕食時、父と弟が昔の時代劇「鬼平犯科帳」「剣客商売」「銭形平次」「長七郎江戸日記」等を見ています。私も一緒に見ていて「あ～！この頃はこの俳優さんも若い！でも名前は何やったっけ…？」と思い出せないことがしばしばなのです。老化現象ですね（汗）

　　　

そのことを友人に話したら、「すぐに思い出せなくても、思い出そうとすることが大事って言うよ。思い出す努力を放棄したらアカンみたい」と教えてくれたのです。

　

　　　

＜最高の脳のアンチエイジング＞

「意識的に思い出す場面とは、実は忘れてしまったときです。『あれ、何だっけな？』とものの名前や誰かと会う約束などをど忘れしてしまうことが誰にでもよくありますが、そのときは実は脳を鍛えるチャンスでもあります」

　

　

脳科学者の茂木健一郎さんは「ど忘れをチャンスに変える思い出す力」（PRESIDENT Online）で書かれています。

　　　

「思い出そうとするだけで効果があるので、実際には思い出せなくてもかまいません。思い出そうとする癖をつけることは、記憶を整理する一連の回路を鍛えることになるので、結果として物忘れを防止することになります。また最高の脳のアンチエイジングです」

とも同記事で書かれています。

　　

＜記憶の呼び水に＞

「思い出そうとするだけで脳が鍛えられる」と知ると、「確かにそうだ」と思えることがあります。

　　　

時代劇の俳優さんの名前は、思い出そうとしていると、ずいぶん後で「あ！思い出した！」と急に思い出せることがあるのです。

　　　

私は今、京都人の生きる知恵についてエッセイを書いています。父方の祖母は生粋の京都人で、京都人の生きる知恵を沢山持っていたのですが、40年以上前に亡くなってしまいました。祖母がどうしていたかをすっかり忘れているのです。

　

　

でも、京都のことをいろいろ調べてエッセイを書いていると、祖母が上手に工夫していたことを不意に思い出したりするのです。調べて書いたことが記憶の呼び水になってくれたようです。

　　　

＜上手に年をとる秘訣＞

「物忘れは年だから仕方がない」と諦めたり、「記憶力は衰えて行くだけだから」と言うネガティブな思い込みにとらわれていると、脳を鍛えて物忘れを防止するチャンスを失ってしまうのです。

　

「諦め、ネガティブな思い込み、世間的や人目等、心を制限するものを外せば、自分の可能性を信じられる。夢を叶えられる」というテーマで私は活動しています。加齢と上手に付き合うにも、このテーマが生きて来ます。

　　

「諦め、ネガティブな思い込み、世間的や人目」等、心を制限するものを上手に外し、自分の可能性を信じることが、上手に年をとる秘訣なのだと感じます。

　

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