【ペットロス】感覚からアプローチして心を癒す

　

猫たちが天国に行ってしまうと、どっと疲れが押し寄せて来ました。虚脱感がして、だるくてだるくて、眠ってばかりです。

　

　

すべての感情が麻痺し、心は虚ろで、悲しみや寂しさが、心の奥深く沈潜するのです。ものすごくしんどいです。

　

　

今は、いろいろ考えるのを止めて、ひたすら眠っています。心身が、睡眠を必要としているのでしょう。睡眠が疲労を取り除き、心を癒してくれるのだと思います。

　

それから、あまり食欲を感じなくても、丁寧に作られた美味しいものを、心がけて食べています。丁寧に作られた美味しいものも、元気をくれるからです。

　

　

　

私は今、ペットロス状態なのかも知れないです。そんな時はまず身体を休めて、美味しいものを食べる等、感覚からアプローチして、心を癒すのが、けっこう効果的だと感じています。

　

それで様子を見て、それでも回復しなかったら、心療内科に行こうと思っています。

　

　

　

　

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