私は月１回、心療内科の診察に通っています。鬱や心療内科受診の投稿をする時は、「激鬱だった私が、元気になれた経験を、必要とされる人もいはるのだ！」と感じる時でもあります。激鬱だった私も、こんなに元気になりました。
＜デイケアって何？＞
月１回、心療内科の診察日には、デイケア＆ナイトケアにも参加しています。
ところで「デイケアって何？」「高齢者が通うところじゃないの？」と思われた方もいらっしゃるでしょうね。「デイケアとは何か？」わかりやすい説明を見つけたので、引用します。
【精神科デイケアとは】
【精神科デイケアとは、精神障害のある方が、社会参加、社会復帰、復学、就労などを目的に様々なグループ活動を行う通所施設です。
スポーツ、創作活動、料理実習、パソコン学習、ミーティングなど様々なプログラムを行います。精神科リハビリテーション治療の一種とされ、精神疾患の再発防止に効果があり、健康保険の適用が認められています。
（「埼玉県ホームページ：精神科デイケアの効果と特徴」より）】
鬱が酷かった頃、主治医やデイケアに、どれほど支えられたか知れません。今も調子が悪くなった時には、臨時診察を受けたり、デイケアのスタッフに、相談に行ったりできます。心のライフライン（命綱）なのです。
＜安心できる場所＞
鬱は寛解していますが、主治医の診察を受けると、ほっとします。私は、発病して一進一退で、鬱がなかなかよくならず、典型的な昼夜逆転状態だった時に、現在の主治医に出会いました。その時、劇的に元気になったので、主治医と話すだけで安心できるのです。
診察の他にも担当スタッフの面談もあって、1ヶ月間のことを中立的な立場で聞いてもらえるので、この時間もとてもありがたく感じます。
診察や面談以外は、編物をしたり、お習字をしたり、音楽室で歌ったり、ナイトケアで美味しい手作りの夕食を食べたり、月1回の診察の日は楽しい一日を過ごせるのです。
＜今、鬱で苦しいあなたに伝えたい＞
デイケアルームには、私の3冊の本も置かせてもらっています。
デイケアに参加した時、私の本を読んで下さった、デイケアのメンバーさんが、「本を３冊とも読ませてもらいましたよ。とても共感できたし、励まされました！３冊の中でも『大丈夫、きっと乗り越えられる！』が一番共感できて、励まされました。希望が持てました」と言って下さったのです。
『大丈夫、きっと乗り越えられる！～鬱・夫の死を克服した私からのエール～』は、私が初めて出版したエッセイ集で、内容はタイトル通りの本です。
激鬱だった私が、元気になった経験を書いた本や投稿を、読んで下さる方がいらっしゃるのです。改めて「私の経験を、必要としてくれはる人もいはるのだ！」と実感したのでした。
「今、鬱で苦しいあなた、希望を捨てないで！ 激鬱だった私も、こんなに元気になりました」と私の経験を必要として下さる人に、私が元気になれた経験を伝えたいと思いました。
※拙書『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』には、激鬱で昼夜逆転生活に陥っていた私が、デイケアに参加して、少しずつ生活のリズムを取り戻し、元気になった経験を、具体的に書いています。
＜『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』紹介＞
『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』は、村川久夢が「年だから」「今さら遅いから」など様々な心の制限を外し、他の誰かのためではなく、自分の心が望むことにしたがって生きるようになった軌跡を描きました。私が自分軸で生きられるようになった成長の課程を描いています。
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