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60代は加齢によるありがたくない現象が多々起こります。でも、ちょっとした努力で、効果があると、俄然がんばれますよね!
<目のまわりがむくんでる!>
3月中旬、気分を変えるためにアイシャドウを買いました。新しいアイシャドウでメイクした自分の顔を見て愕然としたのです。何故か? 目のまわりがむくんで、目がはれぼったく、顔がたるんで、以前より一回り大きくなっていたのです。めっちゃショックでした!
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<顔のエクササイズ>
加齢で顔の筋肉が衰えてきたのでしょう。でも、「年だから……」と諦めたくなくて、Youtubeで顔のエクササイズの動画をいろいろ探しました。その時、見つけたのが、美容整体のチャンネル「美容整体アピアランスTV」でした。
顔面のエクササイズ動画を中心に探して、加齢によるありがたくない現象、ほうれい線、二重あご、目のまわりのむくみ等を改善するエクササイズを見つけました。
約2ヶ月つづけた今は、試した動画もふえました。エクササイズ動画も少し変わり、今は、目のまわりのむくみを取る動画、頬のたるみを取る動画を中心にエクササイズしています。
<現在やっているエクササイズ>
<ビフォーアフター>
顔のエクササイズをやって、約2ヶ月経ちました。二重あご、ほうれい線は顕著な変化はないのですが、
目のまわりのむくみ、顔のたるみはかなり改善されたと思います。
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<続いている理由>
1)ちょっとした努力で効果を感じる 2)エクササイズをすると気持ちがいい
3)自分のペースで手軽にできるだからです
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「年だから……」と諦めてしまわず、1日10数分のエクササイズをすると、けっこう若々しくなれるのですね。
<年齢を重ねた綺麗>
60代は加齢によるありがたくない現象が多々起こります。でも、「年だから……」と諦めてしまわないことが「秘訣」だと感じています。今の自分にできるちょっとした工夫をして、60代ならではの年齢を重ねた綺麗を楽しもうと思っています。
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※「年だから」という思い込み、そんな心の制限を外せば、私たちの可能性は無限なのです。村川久夢は、そんな心の制限を外すメール講座&メルマガを配信しています。詳しくは下記をご覧下さい。
<「心の制限を外す講座」ご案内>
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心の制限を外せば、いろいろなことにチャレンジして、人生を楽しめるのです。「心の制限の正体とは何か? どうして心の制限を外すか? 心の制限を外せばどんなことが起こるのか?」を9通のメールに込めた「心の制限を外す無料メール講座」を是非お読み下さい。
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<村川久夢著『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』>
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『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』は、村川久夢が「年だから」「今さら遅いから」など様々な心の制限を外し、他の誰かのためではなく、自分の心が望むことにしたがって生きるようになった軌跡を描きました。私が自分軸で生きられるようになった成長の課程を描いています。
*電子書籍(Amazon Kindle「読み放題」に登録されている方は0円でご購読いただけます。一般価格は550円です)下記ボタンよりお申込み下さい。
*紙書籍は、¥880(送料¥180)です。下記ボタンよりお申し込み下さい。
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*村川久夢ホームページトップには、『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』に頂いた感想を多数掲載しています。