昔の私は、誰かに依存しないと生きられませんでした。いつも誰かに依存して、ずいぶんいろいろな人に迷惑をかけてしまいました。このブログでは、私が依存体質を克服して、自立できるようになった経験をお話します。
＜目次＞
１、人に依存してしまう理由
２、依存していた頃の私の特徴
３、自分と向き合ったキッカケ
４、実践が自信をくれた
５、依存体質の克服と自立
１、人に依存してしまう理由
私は体面ばかりを重視する家庭に育ちました。なので、常に世間体や体裁に縛られていたのです。いつも周りの人の評価を気にしていました。
人の評価や世間体ばかりを気にして行動していたので、自分のやりたいことは何なのか、好きなことは何であるのかが、まったくわかりませんでした。
失敗を恐れているので、何かにチャレンジすることもなく、極端に経験不足で自分に自信がないのです。何も自分で判断できず、自分にOKを出せないのです。
結局、いつも自分を引っ張ってくれる誰かに依存していました。
２、依存していた頃の私の特徴
誰かに依存せずにいられなかった頃の私には、以下のような特徴がありました。
＊依存している人が、自分のことをどう思っているかを異常に気にする
＊「あなたはどう思う？」「あなたのしたいことは何？」と言われても何も思い浮かばない。あるいは、依存している人の言葉や考えをそのまま鵜呑みにしてしまう
＊経験が圧倒的に不足しているので、「したことがないので、もっと勉強してからチャレンジします」と言ってしまう
何かをする時の基準が常に他にあり、自分と言うものがまったくありませんでした。
３、自分と向き合ったキッカケ
でも、人生は捨てたものではないですね。私は、インナーチャイルドカードセラピーに出会い、じっくり自分と向き合うチャンスを得たのです。
インナーチャイルドカードを引いて、できるかどうかを外して、心に浮かぶやってみたいことを書き出しました。すると、本当に自分が望んでいることが、少しずつ少しずつ見えて来ました。
私は書くことで自己表現することを望んでいたのです。作家になることを願っていたのです。自分の作品を発表し、多くの人の共感を得ること、そして作品を通して人の役に立てることを望んでいることに気づいたのです。
４、実践が自信をくれた
私は、ブログ発信やインナーチャイルドカードセラピーのセラピストとして実践を重ねました。少しずつ経験を重ね、自立出来るようになりました。実践が私に自信をくれたのです。
＊人に気に入られようとして生きても結局は何も得られない
＊人の評価や機嫌ばかり気にして生きることは時間やエネルギーの損失
＊自分が本当に望むことを知らないで人生を終わらせるのは本当に寂しく悲しい
＊自分の本心を押し殺す生き方はつらい
＊自分の人生は、いったい何だったのだろうと思って人生を終えるのは大損失だ！
これらのことを私は痛感したのです。
５、依存体質の克服と自立
こうして私は自分がなぜ依存しないと生きられなかったかがわかったのです！
実践を重ねることで少しずつ自信を得ました。自分軸で生きられるようになると、毎日が楽しく、心が自由になりました。こうして私はやっと依存体質を克服して自立することができたのでした。
私は、作家・インナーチャイルドカードセラピストとして活動しています。
2016年に最初のエッセイ集『大丈夫、きっと乗り越えられる～鬱・夫の死を克服した私からのエール～』を出版し、2020年には2作目の著作『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』を出版し、2021年には3作目の著作『ああ、京都人～今を生き抜く知恵おしえます～』を出版することができました。
これらの著作では、私が様々な心の制限を外し、他の誰かの評価のためではなく、自分の心が望むことにしたがって生きるようになった経験を描きました。私が依存体質を克服して自立した課程を描いているのです。
特に『50歳から夢を追いかけてもいい５つの理由』では、私が依存体質を克服して、心を解放し、夢をつかんだ経験を具体的に詳しく描いています。
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