長引くコロナ禍、感染者数の減少や増加を繰り返しているなかでは、旅行などの計画は立てづらいですよね。このような時期は、おうち時間の過ごし方を工夫して楽しみたいですよね。今日は手軽なおうちでのお楽しみについてお話します。
<子どもの頃に読んだ本を読む>
私は人が多い場所が苦手で、連休中も家でいつもと変わらない生活をしています。もともとインドア派なので、一人で楽しめることをするのは好きです。
まず、手軽でオススメなのは読書です。昔読んだ、おとぎ話や童話をまた読んでみるのはいかがでしょうか?子ども頃とは違った感動や気づきがあり、元気になれたりします。
普段は気忙しく、なかなか落ち着いて読書する機会が持てない方も、連休中なら少しは時間が取れるのではないでしょうか?
本屋さんや図書館に行くのが億劫な方は、電子書籍にチャレンジしてみるのも良いかもしれないですね。
<クレヨンで円を描く>
私はクレヨンで絵を描くのも好きです。
「絵は得意じゃないし・・・」と思われましたか?
では、クレヨンで絵ではなく、円を描いてみましょう。
以前、何となく元気になれなかった時、手元にあった百均のクレヨンで同じく百均のスケッチブックに、気分のまま、好きな色を選んで円を描いてみました。
色は力を持っているのですね。円を描いている内に、だんだん元気になりました。不思議です。
その時、自分のご機嫌を取るにはいろいろな方法があるのだなとも思いました。
<瞑想する>
「瞑想する!?」と驚かれたでしょうか。
私は最近、綿本彰さんと言う方の瞑想の動画で、瞑想しています。5分、10分、20分、45分のようにいろいろな種類の動画があります。
疲れている時や気分がモヤモヤしている時に、瞑想の動画で瞑想すると、(私はたいてい途中で寝てしまいますが)頭がスッキリし、爽快な気分になれます。連休中のリフレッシュにいかがでしょうか?
<『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』>
最初に書きましたが、私は人が多い場所が苦手で、連休は家で本を読んで過ごしています。
読書は自分と向き合うよい機会ですよね。
拙書『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』には私が自分自身の心を見つめ、夢を見つけた経験を書いています。下記ページは同書の1章無料公開ページです。良かった、読んでみて下さい。
<『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』1章公開ページ>
以上が、インドア派村川久夢のおうち生活の楽しみ方です。
でも、あなたの心が「ゆっくりしたい」と望んでいるなら、連休中くらい、特に何もせず、のんびり過ごされてもいいのではないかと思います。
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<村川久夢新著>
*村川久夢著『ああ、京都人~今を生き抜く知恵おしえます~』1章無料公開中
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【村川久夢ホームページ】
【村川久夢新著ご案内】
*村川久夢は「心の制限を外し、自分の可能性を信じ、夢を叶えよう!」をテーマに作家として、インナーチャイルドカードセラピストとして活動しています。この度、新著『ああ、京都人~今を生き抜く知恵おしえます~』を出版しました。
『ああ、京都人~今を生き抜く知恵おしえます』
*電子書籍(Amazon Kindle「読み放題」に登録されている方は0円でご購読いただけます。一般価格は700円です)下記よりお申込み下さい。
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本書で、京都好きな方はもっと深く京都を好きになり、今まで京都と縁がなかった方は京都を身近に感じて頂けると思います。ぜひ「あなたの知らないもうひとつの京都」を見つけてください。
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✿村川久夢著『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』✿
『50歳から夢を追いかけてもいい5つの理由』は、村川久夢が「年だから」「今さら遅いから」など様々な心の制限を外し、他の誰かのためではなく、自分の心が望むことにしたがって生きるようになった軌跡を描きました。私が自分軸で生きられるようになった成長の課程を描いています。
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