京都は連続6日間、
最高気温が38℃を越えました。
いや～～暑い～！！
ちょっと洗濯物を干したり、
ほんのちょっと掃除をしただけで、
汗がどっと出ます。
経口補水飲料を作って飲んだりして、
水分・塩分の補給に努めています。
私はチョコレート、クッキー、アイスクリーム等
甘い物が好きで、
お煎餅やおかきをあまり食べません。
でも、ここ数日、
妙に塩辛いものが食べたくて、
お煎餅やおかきをやたら食べています。
普段はほとんど食べない煎餅やおかきが
妙に美味しいです。
きっと身体が塩分を求めているのでしょうね。
記録的な猛暑の夏ですが、
この暑さに負けずに体調管理できることが、
セラピストにとって大切な条件だと思います。
暑さのために眠れない、疲れている、
食欲を失う、熱中症気味になる等々、
コンディションが悪いと、
冷静で客観的なセッションが
出来ないからです。
先日、寝室が暑くて
軽い熱中症になった時、
この世の終わりのような気分でした。
超ネガティブでした。
しっかり水分塩分を取って、
体温や室温に注意して、
よく眠って、よく食べて、
記録的猛暑の夏を乗り切りたいです。
自己管理できることは、
セラピストの大切な条件でもあるので。
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＊鬱・夫の死を克服した作家＆
インナーチャイルドカードセラピスト
村川久夢（むらかわ くむ）
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