電子レンジとキッチンばさみで調理できます。
とっても簡単な野菜の副菜です~♪
忙しい時、料理する気になれない時、
主菜になる食品は、惣菜を買ったり、
冷凍食品、レトルト食品で比較的簡単に
まかなえます。
でも、私は副菜になる野菜のおかずに
困ることが多いです。
そんな時に
✿久夢の中華風ツナもやし✿
はいかがですか?
電子レンジとキッチンばさみでで
と~~てもお手軽に調理できますよ~!
<レシピ>
材料:
もやし1パック、ツナ缶1、ごま油小さじ1、
中華スープの素小さじ1、コショウ少々。
調理法:
1、もやしを耐熱皿に入れ、
キッチンばさみで十字に切る。
2、もやしの上にツナ缶を入れ調味料をかける。
3、ラップをして約3分電子レンジで過熱する。
4、ラップを取りまぜる。
(まだ過熱が必要な場合は過熱する)
3、器によそって頂く。
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*鬱・夫の死を克服した作家&
インナーチャイルドカードセラピスト
村川久夢(むらかわ くむ)
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