「人と上手く関われない自分が嫌い」と言う心の影を抱えて悩んでいる人は多いです。心の影とどう付き合い、受け入れるかについて書きました。
＜心の影＞
先日、ユング心理学（分析心理学）の創始者カール・ユングの生涯を描いた『ユングの生涯』（河合隼雄著）を読みました。本の中に、次のような記述を見つけました。
「（一個一個の個性は切り離されたものではなく、全体としてあるのだと言うことは）ある個人が影の部分を受け入れることによって達成されるものである」
「影の部分を受け入れる」という表現を読んだ時、インナーチャイルドカードの「大きな悪いオオカミ」を思い出しました。オオカミのカードには、以下のような意味があります。
「自分のなかのコントロールできない欲望や邪悪な気持ち、憎悪、嫉妬などの心の影を、敵のように忌み嫌い、目をそむけるのではなく、受け入れてあげてください。あなたの影をごまかすのではなく、あなたの心の影を、両手を開いて抱きしめて下さい」
『ユングの生涯』でも、インナーチャイルドカードの「大きな悪いオオカミ」の意味でも、「影の部分を受け入れる」ことについて触れています。
＜受け入れる＞
あなたは「心の影を受け入れる」という言葉を聞かれたら、どんなことをイメージされますか？「内向的な性格が嫌い」という心の影を例にとると、「内向的な性格を受け入れる」とは、どんなことだと思われますか？
「内向的な性格」には、肯定的な面も否定的な面もあるのです。肯定面は、物事を深く考えられること、否定面は、思っていても行動に移せないということなどがあります。
否定面だけではないことを知ると、自分が「内面的な性格だ」ということを受け入れやすいのです。
＜客観的・具体的になると楽になる＞
自分が内向的であることを忌み嫌わず、受け入れられると、自分の性格の長所短所が客観的に見えてきます。
自分が本当は友だちを作って、楽しくつきあいたいと思っている等、具体的にどうなりたいと思っているのかもわかってくるのです。客観的具体的に物事が見えてくると、ずいぶん気持ちが楽になります。
心の底では「友だちを作って、楽しくつきあいたい」と思っているのに、「私は内向的だからできない！内向的な私なんて嫌いだ！」と自分を嫌うことはつらいですね。
「大きな悪いオオカミ」のカードのように「あなたの中の影をごまかすのではなく、あなたの心の影を、両手を開いて抱きしめてあげて下さい」
＜「心の影」を受け入れる＞
多くの方が「心の影」に悩んでおられます。私は、「心の影を受け入れる」ということを大事にしています。インナーチャイルドカードセラピーのセッションを受けて頂いた方からは、下記のような感想を頂いています。
＊インナーチャイルドカードセラピーをしてもらったことで、自分の気持ちの整理がつき、前向きな気持ちになりました
＊それまで暗い気持ちだったのが、ぱっと霧が晴れたような気持ちです」という嬉しい感想を頂いています
＜イヤーリーディング2023＞
今は一年の振り返りをするのに適した時期です。
たとえば、「今年も内向的だった」と言う心の影があるなら、振り返りをして「来年は自分が本当にどうなりたいのか？」「そのためにどうしたらよいのか？」を客観的具体的に考えるのに適した時期です。
インナーチャイルドカードセラピーには「イヤーリーディング」と言うセッションがあります。新年の流れを読み解いて、新年に自分がどうありたいのか？自分は何ができるのか？と言うことを明確にして、今からできることをするセッションです。
イヤーリーディングで心の影を受け入れ、新年の目標を明確にしませんか。
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