悪口を言われたとか、疎外されたとか、嫌われているとか、以前の私は、人の評価をいつも気にしていました。当たり障りなく、目立たないように、嫌われないように、いつも周囲に気を使っていました。本当に鬱陶しいし疲れます。悪口の対処法を考えます。
＜煩わしい関係から距離を置く＞
でも、ある時、そんな煩わしい付き合いが息苦して耐えられなくなったのです。自分が水面で口をパクパクしている酸欠の金魚のように思えました。静かに息を潜めながら、ちょっとずつちょっとずつそんな付き合いと距離を置いたのでした。
さ～っと潮が引くように友だちが去って行きました。初めは寂しかったけれど、慣れるとなんだかサバサバしました。開き直って一人を楽しめるようになったのです。
＜一人の時間を楽しむ＞
一人の時間を楽しめるようになったら、意外にも新しい友だちが出来ました。自分の世界を持っていて、一人が好きで、ちょっぴり不器用な友だちが。
お互い自分のやりたいことを自分のペースでやっているので、必要以上に気を使わなくていいので、とっても楽なんです。
一人の時間を楽しめるようになると、自分が本当にやりたいことを自分のペースで出来るようなり、周囲ことがあまり気にならなくなったのです。自分のことに夢中なのです。
悪口を言ったり言われたり、疎外したりされたり、嫌ったり嫌われたりと言う世界から自然に遠くなっていました。
＜悪口を言われても言わなくても私は私＞
人に悪口を言われても言われなくても、私は私です。人に疎外されていてもされていなくても、私は私です。人に嫌われていてもいなくても、私は私です。人の評価で私が変わるわけではないのです。
人の評価ばかりを気にする自分でいたいのか？自分が本当にやりたいことに夢中になれる私でいたいのか？自分の心を見つめたのです。
そんなに強烈に意識したわけではないですが、一人の時間を楽しめるようになると、自分の世界を持てるようになって、いつの間にか気持ちが穏やかになっていたのです。ストレスと縁遠くなりとっても楽です。
悪口を言われたとか、嫌われているとか、人の自分に対する評価が気になる時は、「悪口を言われても言わなくても私は私」と開き直ってみて下さいね。
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