少々不調な日が続いていました。少し温かくなったので、梅見物に行くと不調からも抜け出せそうに感じました。人には調子がいい時とそうでない時があるのですね。不調な時は無理をしないで、回復の波が来るのを待つことが大事だと感じたことなどをブログまとめました。
＜疲れていた＞
今年の冬は寒かったですね。三寒四温でまだ冷え込むことはあると思いますが、日差しはすっかり春です。
実は1月下旬ごろから、少々不調な日が続いていました。頭痛がしたり、億劫感になやんだりしていたのです。
今から思うと、昨年末にフル回転で新著を出版し、新年は元日からその宣伝に必死でした。疲れていたのだと思います。
＜どうしてもしたいことと、しなければならないこと＞
以前は、テキパキ動けないと、動けない自分を責めましたが、今は「人には調子が良い時と悪い時があるんだ」と受け入れられるようになったので、罪悪感に悩むことはありませんでした。
どうしてもしたいことと、どうしてもしなければならないことだけをして、後は出来るだけ身体を休めました。
新著出版はプレッシャーではありませんでしたが、興奮状態が続いて、精神的にも疲れていたのだと思います。
＜回復のキッカケ＞
なかなか回復しないので、少々焦り「頑張らなきゃ～！」とリキを入れたりしましたが、結局、回復のキッカケは明るく温かい春の日差しや梅だよりでした。
近くの庭園の梅が咲き始めたと知ったので、春物の洋服を着て、梅見物に出かけました。庭園の梅は五分咲きでしたが、趣のある庭園を散策して、自然に触れると、心がやすらぎました。
庭園を散策した後、美味しいと評判の洋食屋さんでランチをして、ランチの帰りには果物や野菜を買って帰りました。
＜回復の波が来るのを待つ＞
不調だった時は、家族が買って来てくれたお弁当やお惣菜で食事をすませていました。お弁当やお惣菜は、それなりに美味しく作ってありますが、野菜をたっぷり使って、自分で料理して食べると、本当にホッとしました。
野菜や果物を食べて、家に引きこもってばかりいないで、出来るだけ外に出よう。自然にそんな気持ちになりました。
不調な時は無理をしないで、焦ったり、自分を責めたりせず、回復の波が来るのを待つことが大事なんだなと実感した私でした。
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