２０１７年の1月5日に
私はこんなブログを書いています。
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やめたら楽になることって
たくさんありますよね。
そこで「やめることリスト」を作りました。
＜２０１７年久夢のやめることリスト＞
１、自意識過剰になること
２、疑心暗鬼になること
３、完璧主義になること
４、執着すること
５、自分を責めること
６、自分に嘘をつくこと
７、頑張り過ぎること
８、人と比べること
９、誰かに依存すること
１０、いじけること
思いつくままに、
「これをやめたら楽やろうな～」
と思うことを書き出しました。
あっという間に１０個書けました。
この１０個のことをやめたら、
ずいぶん平穏に暮らせる気がします。
２０１７年は抱負とともに、
この「やめることリスト」を頭において、
自分をしんどくさせるマイナス思考に
陥らないようにしたいです。
＊――――――――――＊
今年一年を振り返ると
ずいぶんこのしんどい傾向を
克服できたように思います。
私は自分がセラピストになってからも
インナーチャイルドカードセラピーの
セッションを積極的に受け、
自分と向き合いました。
私の先生ラファエラさんのセッション、
インナーチャイルドカードセラピーの
創始者イーシャさんのセミナーでは、
イーシャさんからセッションを受けました。
その後、セラピスト仲間で交換セッションをし
セッション練習会に何度も参加しました。
その他にも自己肯定感を高めるセミナーや
カウンセリングも何回か受けました。
自分の自己肯定感の低さの原因や
自分の傾向を知ると
それだけでもずいぶん楽になりました。
その後、自分のエッセイ集を
紙の本で出版したこと、
ギタリスト竹内いちろさんの３回目のライブの
共同主催をしたこと、
３冊目のセルフマガジンを制作したこと、
ホームページとブログサイトを統一して
新しいサイトに移ったこと、
インナーチャイルドカードセラピーの
創始者イーシャさんのセミナーに
参加するため埼玉に６日間滞在したこと、
かさこ塾フェスタin大阪に出展したこと、
インナーチャイルドカードセラピーの
ティーチャーコースの宿題で10人の方に
有料のモニターセッションをしたこと等、
振り返ると怒涛のように
何かが押し寄せて来ました。
どの出来事も楽しくて夢中でした。
この時、私を悩ませていた
自意識過剰を始めとするネガティブ感情も
押し流されて行ったように思います。
自分と向き合って、
自分の夢や本心に気づいて、
一歩を踏み出して良かったなと思っています。
歩きだしてみるととても心が軽くて、
気持ちが楽です。
新年には2017年に
こんな「やめることリスト」を書いたことすら
忘れている逞しい私でいたいです。
＊鬱・夫の死を克服した作家＆
インナーチャイルドカードセラピスト
村川久夢（むらかわ くむ）
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