◆「こんな私が嫌い！」って思ったことないですか？
「Aちゃん、久しぶり～！
ちょっと太った？」
――またいらないこと言ってしまった……。
彼女怒っただろうな……。
今ごろ気づいても遅いよね……。
なんで私ってこうなんだろう？
こんな私が嫌い！
でも意外なことに、「こんな私が嫌い！」は、あなたの魅力でもあるのです。このブログでは、嫌いな自分の裏側に隠れている、あなたの魅力を見つける方法をお伝えします。
きっと、「ああ、そんな見方もあるんだ～！」と気持ちが軽くなり、自分を好きになれますよ。
◆みんなをしらけさせ重い沈黙が……
実は、私もずっと人付き合いが苦手な自分が嫌いでした。
「今、これを言ったらヘンかな？」と黙ってしまい、後で「言えばよかった」と後悔したり……。
思い切って言ったら言ったで、みんなをしらけさせたり……。
たとえば、こんなことがありました。
米不足でお米の値段が高騰していた時のことです。
友だちが「備蓄米を放出して低価格で売るべきだ！」という話題で盛り上がっていました。
でも私はふと、心の中で思ったのです。
「それって一時しのぎじゃない？ 米不足の根本解決にならないのでは？」
備蓄米放出の話題で盛り上がれば盛り上がるほど、黙っていられなくなって、つい自分の考えを言ってしまったのです。
思った通り、みんなしらけて、重い沈黙が流れました。
私は、またまた自己嫌悪に……。
◆気持ちを正直に書いてみた
家に帰ってから、その気持ちをノートに書き出してみました。
「みんなに合わせればよかったんだろうか？ でも、備蓄米には限界があるし、米不足の根本的解決にならないのは事実ではないか……」
突然ですが、著名な心理学者カール・ユングはこう言っています。
ユングは「嫌悪、憎悪、嫉妬などの感情を『影（シャドウ）』と呼んで、影を受け入れたとき、あなたの個性が発揮される」と言っているのです。
こんなふうに：
「個性の完成は、影を受け入れることで達成される」
私の例で言えば、「場に合わせられない部分」という「影」は、「物事を深く考えられる」という「光」でもあるのです。
「この光と影があって、私が成り立っている」
こう整理できると、心がちょっと軽くなりました。
◆書くことが、自分の魅力を見つける第一歩
自分が嫌いで心がもやもやする時は、まず紙にペンでもやもやした気持ちを正直に書き出してみて下さい。
１）嫌いな気持ちを見える化する
気持ちを書いて目に見えるようにすると、「ああ、私はこんなことを悩んでいるんだ！」と気持ちがはっきり見えてきます。
例）短気な自分が嫌い
２）違う角度で嫌いな部分を見てみる
例）短気だけれど、瞬発的なエネルギーがある
３）影と光の両方があなたという人を作っている
例）短気だけれど、瞬発的なエネルギーを持っている。影の部分を意識すれば、瞬発的なエネルギーを活用して、大きな力を発揮できる。
このように書くことで気持ちが整理され、短所の裏にある長所や魅力に気づきやすくなります。
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（こんな私が嫌い！それがあなたの魅力です～自分を好きになるシンプルな方法：村川久夢）
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