あなたにやる気を起こさせる言葉~できるかもしれない~

最近、ほとんど車の運転を

しなくなりましたが、

私は運転免許も車も持っています。

ペーパードライバーではなく、

運転免許を取った20代後半から

鬱を発病した43才まで、

毎日車を運転していました。

 

 

✿女に車の運転は無理✿

 

私が運転免許を取った1980年代は、

「女に車の運転は無理」

「女は運転が下手」

という先入観や偏見が色濃い時代でした。

 

私は車に関心もなく

車に縁のない生活をしていました。

なぜ運転免許を取る気になったかは、

忘れてしまいましたが、

急に運転免許を取って

車を運転する気になりました。

 

 

✿散々だった教習所時代✿

 

車のことは全くしらず、

移動はほとんど公共交通機関で、

車に乗せてもらったことも

あまりありませんでした。

 

なので教習所ではさんざんでした。

「左ウインカーを出して」

と言われてワイパーを動かしたり、

バックの練習をしていて

自分の運転で車酔いしたりしました。

 

「運転免許はあげるけれど、

間違っても車を買って

運転しようなんて考えないように」

と言われる教官もいました。

 

でも、必死で教習所を卒業し、

無事に運転免許を取得しました。

本当に必死のパッチでした。

 

 

✿仮免許で新車購入✿

 

そんなありさまなのに、

私は仮免許を取ると、

軽自動車を買いました。

新車でした。

 

運転免許を取ったら

すぐ路上に出て運転しないと

ペーパードライバーになるのが

目に見えていたからです。

 

 

✿できるかも知れない✿

 

私が軽自動車で通勤し始めると、

職場でちょっと話題になりました。

 

「これで京都の交通事情が悪くなる」

「走る凶器やな~」

「車はゴーカートと違うで」等々

揶揄されました。

 

でもしばらくすると、

同僚の女性数人が教習所に

通い始めました。

運転免許を取って、

自動車通勤する同僚女性が

急に増えました。

 

「久夢さんでも運転免許が取れて、

車を運転できるなら

私もできるかも」

そう思ったと聞きました。

 

 

✿ハードルを下げできることからやる✿

 

このブログを書きながら、

「できるかもしれない」

という気持ちは

人をやる気にさせると思いました。

 

「久夢さんでもできるなら、

私もできるかも」

まあ、失礼といえば

失礼な話ですが(笑)

 

もしあなたにやってみたいことがあるなら、

「できるかもしれない」

と思えるところまでハードルを下げて、

自分にできることを

探してみてはいかがでしょう。

 

私はずっと小説を書きたいと思っていました。

小説を書けなかった頃は、

小説といえば、

夏目漱石や森鴎外や芥川龍之介や

そんな偉い人ばかりが浮かんでいました。

 

でも、ありがたい時代になり、

私のように無名の作家でも

作品を発表できるブログや投稿サイトが

あることを知りました。

 

ぐっとハードルが下がって、

私は思い切って小説を書き、

ブログや投稿サイトに

自分の作品を投稿するようになりました。

 

 

✿勇気を出して実践しよう✿

 

それからこのブログを書いて

思ったことがもう一つあります。

 

私が仮免許を取った時に

新車を買ったことです。

 

教習所で運転の基礎や

交通ルールを学ぶことは

絶対に必要なことですが、

いつまでも教習所の教習コースで

練習ばかりしていても

実践的な運転技能が

身につかないということです。

 

私は実際に小説を書き出すまで、

ずいぶん長い間、

文章の書き方&小説の書き方系の

本ばかり読んでいました。

 

どんなにたくさん本を読んでも、

小説の書き方はわからず、

私には才能がないのだと思っていました。

 

でも、どんなに未熟な作品でも実際に書くと

次々と書きたいことが浮かび

作品が書けるようになりました。

 

必要な基礎を学んだら、

どんどん実践すべきだと言うことです。

 

やりたいことがあるなら、

「できるかもしれない」と思うところまで

ハードルを下げ実際にやってみる。

 

あなたをやる気にさせる

「できるかもしれない」を見つけて、

一歩踏み出して下さいね。

 

 

 

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自意識過剰を克服する秘訣~自分の心が望むことに夢中になる~

最近まで私は

「私は嫌われている」

という思いにしばしば悩まされていました。

 

例えば、

友だちにメッセージしたのに

返事がすぐに返って来ないと

「友だちが私を嫌って避けている」

 

セミナー等で講師に挨拶した時、

講師の人が会釈しただけだと、

「やっぱり私は嫌われるタイプなんだ・・・」

 

友人が数人ランチしたりしていると、

「私が嫌いだから誘ってくれないんだ」

 

等々、

自分が人にどう思われているかが

自分でもイヤになるほど気になりました。

この自意識過剰な状況は

本当につらいものです。

 

でも、ありがたいことに

今はすっかり自意識過剰傾向が

姿を消しました。

意識しなくても自然に

自分のペースで自分の生活を

楽しめるようになりました。

人のことがあまり気にならなくなりました。

 

今日は、自意識過剰を克服するための

秘訣を考えたいと思います。

 

 

✿心の奥底にある願望を知る✿

 

私が自分の生き方そのものを

見直すことができ、

自分の本心を見つめることができたのは、

インナーチャイルドカードセラピーと

出会ったからです。

 

私は何度もセッションを受け、

セラピスト養成講座に参加し、

インナーチャイルドカードセラピーと

深く関わりました。

そのおかげで自分の心を

見つめることができました。

 

そしてやっと自分の心が

本当に望んでいることを見つけました。

自分の気持ちや考えを文章にして表現し、

多くの人の共感を得ることが、

私の中に眠っていた夢でした。

 

 

✿夢が行動力をくれる✿

 

心の奥底に眠っていた夢が、

目を覚ますとその願望を

実現したい衝動が

むくむくと湧き上がって来ました。

 

私はエッセイや小説を書いて、

自分のブログサイトを開設し、

小説投稿サイトに作品を投稿し始めました。

 

作品がたまると本を出版したくなり、

東京の電子書籍出版スクールに入りました。

 

それまでの私は世間知らずで

京都から出たことがありませんでした。

でも、自分の本を出したい一心で

月1回東京まで通いました。

 

自分の本当の願望、

つまりは夢が何であるのかに

気づくとこんなに行動力がでるのかと

自分で驚きました。

 

でも、まだこの頃は、

夢に向かって歩き始めた自分を

人がどう見るのか気にして

おっかなびっくりでしたが(汗)

 

 

✿会いたい人に会い行きたい所に行く✿

 

電子書籍が出版されると、

どうしたらその本を一人でも多くの人に

読んでもらえるのかを必死で考えました。

 

セルフブランディングのかさこ塾に入り、

塾長のかさこさん、同期の仲間、

個性的なたくさんの塾生さんに

出会うことができました。

一気に私の世界が広がりました。

 

また、自分の夢に気づかせてくれた

インナーチャイルドカードセラピーの

セラピストとしての資質を伸ばしたくて、

インナーチャイルドカードセラピーの

創始者イーシャ・ラーナーさんの

セミナーにも参加しました。

イーシャさんや同期の仲間と

出会うことができました。

 

人生が急に面白くなり、

「久夢ちゃん、楽しそうやね。

何かいいことがあったの?」

と尋ねられるようになりました。

 

 

✿自力で自分を変える✿

 

決定的に人のことが

気にならなくなったのは、

私がインナーチャイルドカードセラピーの

創始者イーシャさんの

公認ティーチャーになってからでした。

 

それまで私の口癖は、

「どうせ、別に、もうええわ」でした。

人に期待して、満たされなくて、

すねていたのです。

 

その頃、十分に楽しく生きているのに、

「どうせ私なんか・・・」

という思いがどうしても消せませんでした。

 

ところが、

公認ティーチャーの認定書をもらって、

東京から京都に帰る時、

心の中である声が湧き上がりました。

 

「あなたが変わるのは今でしょ!

今でしょ!今でしょ!」

という声がするのです。

 

そうなんですよね。

変わるのは自分の力で変わるのです。

誰かに変えてもらうんじゃないのです。

 

 

✿自分に夢中になる✿

 

京都に帰ると私は

「村川久夢インナーチャイルドカード

セラピー講座」開設の準備を始めました。

9月に公認ティーチャーになって、

11月に自分の講座を開設しました。

 

もう必死でした。

することは山のようにありましたが、

楽しくてちょっと興奮状態でした。

 

生徒さんは楽しく熱心に

私の講座に通ってくださって、

私はレッスンが楽しくて楽しくて

仕方がありません。

もう自分の講座に夢中です。

 

もう人の評判は全然気にならなくなって

いました。

気にする暇がありませんでした。

 

 

✿自意識過剰を克服するためにすべきこと✿

 

自分のここ数年の変化を振り返りながら、

自意識過剰を克服できたのは、

なぜだったのかなと考えています。

 

私の場合は

インナーチャイルドカードセラピーでしたが

自分に合う方法で自分の心と向き合い、

自分の願望や夢を

見つけることだと思います。

 

そうすると夢が行動力をくれます。

 

最初はおっかなびっくりでもいいのです。

少しずつ行動すればいいのです。

会いたい人に会い、

行きたい場所に行けばいいのです。

 

そして、人に期待するのをやめて、

自分の力で自分を変えるのです。

 

だんだん人の評価ではなく、

自分の心が望んでいることに

夢中になって来ます。

 

 

今、ここ数年の自分を振り返って、

自分を育てることに

自分が夢中になることが

自意識過剰を克服する秘訣だと

実感しています。

 

 

 

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切ない片思いを卒業して実りある恋をしよう

自分の思いを好きな人に告げられず、

切ない片思いに悩む人は多いと思います。

 

感じのいい人だなと思い始めて、

だんだんその人のことが気になって、

一緒にいる時間が楽しくて、

気がついたら

すごくその人を好きになっていた。

 

でも、好きな人が

同じ職場の人だったり、

同じ学校だったりすると、

気持ちを伝えた後のことを考えて、

切ない片思いから抜け出せない。

 

よくある片思いの

パターンではないでしょうか?

 

 

✿思いばかりがつのる✿

 

好きな思いばかりがつのって、

好きな人を意識しすぎてしまう。

あるいは好きな人が

自分をどう思うかばかりが気になって

身動きが取れなくなってしまう。

思いばかりがつのってしまう。

 

つらい状況ですよね。

恋の初めのわくわくは消え去って、

好きな人の態度に一喜一憂したり、

疑心暗鬼に陥ったり。

 

この状況をまずどうしたら抜けられるのか

考えてみました。

 

この時に大事なことは、

「好きな人にどう思われるか?」

「好きな人に気に入られたい」

という目線を一度捨てることだと思います。

 

「好きな人と言う他人の気持ちは

どんなに頑張ってもわからない」

「その人の気持ちをコントロールすることは

できない」と受け入れることだと思います。

 

 

✿自分は自力で変えることが出来る✿

 

でも自分の気持ちや行動は、

自分の力で変えることができます。

 

私のインナーチャイルドカードセラピーの

セッションでも、

「好きな人の気持ちが知りたい」

「好きな人が私をどう思っているか知りたい」

と言われるクライアントがいらっしゃいます。

 

私は、クライアントの好きな人の気持ちや、

好きな人がクライアントをどう思っているかは

わかりません。

 

そのことを伝えて、クライアントに

「あなたは彼とどうなりたいのですか?」

とお尋ねすると、

その具体的なイメージがなく、

「彼が私を好きだと思ってくれていたら

それでいい」と言われる方が多いです。

 

でも、自分がなりたい恋のイメージがないと

恋が成就しようもないですよね?

 

 

✿あなたは一体どうしたいのですか?✿

 

「彼と二人きりでなくても

もっと一緒にいたいのか?」

「彼と共通の趣味を楽しみたいのか?」

「彼と二人でいる時間をもっと持ちたいのか?」

「彼とどんなことを話したいのか?」

「自分のどんなことを知って欲しいのか?」

「自分のどんな思いに共感して欲しいのか?」

 

一度具体的に考えて

紙に書き出してみませんか?

 

「自分がどうしたいのか?

どうなりたいのか?」

それがハッキリすると、

それだけでもモヤモヤした気分が

スッキリします。

 

そして、自分の願望の中で

一番実現可能な願望を選んで、

それをどう実現するのか考えるのです。

 

例えば、一番実現可能な願望が、

「二人きりでなくてももっと一緒にいたい」

だったら、自分にできることは何かを

具体的に考えるのです。

 

ネットでハウツーを検索しても意味ないです。

自分で考えないと!

 

 

✿ためらいは禁物✿

 

こんなことをしたら、

好きな人が変に思わないか?

周りの人に自分がその人を好きなことが

ばれないか?

切ない片思いに耐えかねて

告白して撃沈したら職場(学校)に居づらい。

 

でも、意識しまくって挙動不審になる方が、

自分がその人を好きなことが

周りにバレてしまうと思うのです。

 

自分がどうしたいのか、

どうなりたいのかがハッキリしたら、

できるだけ具体的に現実にする方法を考え

行動に移すのです。

ためらいは禁物です。

 

行動に移す前はどきどきしますが、

案外実行してみると、

あっけなく楽しく話せたりします。

 

 

✿自分自身を知ってほしい✿

 

そういう地味な行動を積み重ねて、

あなたという人の人となりや魅力を

知ってもらえるのです。

 

片思いから抜け出せない人の

セッションをしていると、よく感じるのは、

「遠くから好きな人を見つめていたら、

彼が私に振り向いてくれて、

恋が実るんじゃないか?」

という今どき少女マンガにもならない

受け身な虫のいい願望です。

 

この願望が実るとあなたは思いますか?

 

よくネットで検索していると、

「彼の好みをリサーチしなさい」

と書かれていますが、

片思いの恋愛セッションをしていると、

もっと自分自身を知って欲しい、

自分がどうしたいのか?

どうなりたいのかを知って欲しいと思います。

 

 

✿片思いを卒業して実りある恋を✿

 

自分がどうしたいのか、

どうなりたいのかをはっきりさせて、

考えに考えて行動しても、

恋が実らないこともあります。

 

あなたという人の人となりや魅力を知って、

いい人だとは思ってもらえても

恋愛に発展しないこともあります。

それはつらいことです。

 

でも、自分一人で空回りしているより、

ずっといろんな感情を味わって、

人と関わる経験をして、

人として豊かになれるのではないでしょうか?

 

そんなつらい経験があるからこそ、

恋が実った時は、

実りある恋の豊かさを感じるのです。

だから、片思いを卒業して

実りある恋をしましょう。

 

 

 

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