【上手な鬱のしのぎ方】自分を責めないための3つの考え方

  今は鬱も寛解して元気にしていますが、時々、鬱っぽくなることがあります。そんな時の鬱のしのぎ方をお話しますね。    <自分を責める気持ちがつらかった> 鬱がひどかった頃、「寝てばかりいて私は怠けている」「人は働いてい...